Santé

L'aromathérapie fait partie de la médecine à base de plantes, également appelée phytothérapie. Les huiles essentielles sont utilisées pour soulager les douleurs ou augmenter le bien-être. Les huiles essentielles sont extraites sur certaines parties de plantes et nous les percevons généralement comme étant agréables, même si chacun de nous a ses préférences et ses aversions. Les Égyptiens et les Chinois de l'Antiquité avaient déjà conscience des pouvoirs des odeurs végétales et, au Moyen Âge, les huiles essentielles étaient également utilisées pour lutter contre la peste. Dans cet article de blog, nous vous ferons découvrir toutes les choses intéressantes concernant l'aromathérapie et vous donnons de précieux conseils pour l'achat d'huiles essentielles de qualité.

Que vous rappelle le parfum fruité et sucré d'une mandarine fraîchement épluchée ? Peut-être la période de Noël de votre enfance, les petits gâteaux de Noël et le feu de cheminée ? Il y a peu de fragrance qui parvienne à reproduire la détente et le bien-être aussi facilement que celle de la mandarine. Si l'huile essentielle de mandarine est utilisée pour rétablir l'équilibre et l'harmonie psychiques, favoriser l'endormissement et améliorer l'humeur en général, ce n'est pas étonnant. Dans notre nouvelle série, nous vous présentons les huiles essentielles les plus populaires et commençons aujourd'hui par tout ce qu'il faut savoir au sujet de la mandarine.

Dès que votre enfant entre à l'école maternelle, il est constamment enrhumé et ramène toutes sortes d'infections à la maison. Cela n'a rien d’étonnant car le système immunitaire des enfants doit d'abord apprendre et s'entraîner à se défendre. Avec chaque infection, il apprend à connaître un nouvel agent pathogène et saura à l'avenir comment le combattre. Il n'est donc pas judicieux de mettre l'enfant à l'abri des infections. En revanche, renforcer les défenses immunitaires de l'enfant l'est et cet article de blog explique comment cela fonctionne.

La santé de notre microbiote intestinal dépend de billions de bactéries. Les bactéries intestinales aident à la digestion, permettent au système immunitaire de se défendre, se chargent de la fermentation des fibres alimentaires, peuvent produire elles-mêmes certaines vitamines et veillent à ce que l'intestin reste en mouvement. Il ne s'agit là que d'une partie des tâches importantes que les bactéries intestinales assument pour nous au quotidien. Pour en savoir plus sur notre microbiote, consultez la première partie de notre série d'articles sur la santé intestinale. La deuxième partie est consacrée aux facteurs de déséquilibre de notre flore intestinale ainsi qu'aux moyens de l'assainir. Dans l'article d'aujourd'hui, nous nous penchons plus en détail sur les substances qui sont extrêmement importantes pour notre santé intestinale, à savoir les probiotiques et les prébiotiques.

Notre corps est constitué de plus de 650 muscles qui nous maintiennent en vie. Ils participent à chaque mouvement, nous permettent de parler et de respirer. Comme la plupart de nos activités se déroulent en position assise, les tensions musculaires douloureuses dues à une mauvaise posture et au manque d'exercice sont devenues une maladie courante. Les douleurs musculaires peuvent également survenir de manière intensive à la suite d'une blessure. Plus rarement, les douleurs musculaires peuvent également être un symptôme accompagnant d'autres maladies. Dans cet article de blog, vous apprendrez tout ce qu'il faut savoir sur les douleurs musculaires, les contractures musculaires et leur traitement.

Les démangeaisons chroniques des organes génitaux sont extrêmement désagréables et réduisent la qualité de vie. En outre, elles signalent généralement la présence d'une maladie des parties génitales internes et/ou externes. Malheureusement, les symptomes des parties génitales s'accompagnent souvent d'une fausse honte et les personnes concernées remettent à plus tard un traitement gynécologique. Les maladies génitales devraient pourtant être prises au sérieux et traitées le plus tôt possible. En cas de grossesse, ces affections peuvent entraîner des complications importantes. Nous présentons ci-après les trois déclencheurs les plus fréquents de démangeaisons dans les régions génitales. Nous attirons d'ores et déjà l'attention sur le fait qu'une visite chez le gynécologue s'impose pour obtenir un diagnostic correct.

Les maux de gorge, le rhume gênant et la toux persistante sont des symptômes qui incommodent de nombreuses personnes, surtout en automne et en hiver. Souvent, il ne s'agit que d'un banal refroidissement ou d'une infection dite grippale sans gravité. En revanche, les personnes infectées par les virus de l'influenza souffrent d'une maladie considérablement plus grave, la grippe. Des mesures simples peuvent contribuer à minimiser considérablement le risque de contagion - notre article vous dit comment faire !

Prochainement, les pendules seront remises à l'heure : en Suisse, comme dans les pays européens voisins, deux fois par an, on procède à un changement d'heure. En fait, la raison de l'introduction de l'heure d'été était la crise pétrolière de 1973. En raison des prix élevés de l’énergie, on voulait gagner une heure de clarté supplémentaire. En Suisse, ce n'est qu'en 1980 que l'heure d'été a été introduite. Le bien-fondé du maintien du changement d'heure fait chaque année l'objet d'un nouveau débat. Notre article de blog vous informe sur la façon dont fonctionne notre horloge interne et comment le changement d'heure contribue sans cesse à la dérégler.

L'hormone mélatonine joue un rôle important dans la régulation du cycle jour-nuit. Nous bénéficierons bientôt d'une heure de sommeil supplémentaire grâce au changement d'heure, mais cela ne signifie pas que nous nous sentirons effectivement plus reposés. La mélatonine, un messager chimique, influence considérablement la qualité de notre sommeil nocturne. Dans cet article, nous avons rassemblé une foule d’informations passionnantes concernant l'hormone de la nuit et vous apprendrez comment maintenir l'équilibre de la mélatonine.

Dans la première partie de notre petite série consacrée à la santé intestinale, nous nous sommes penchés en détail sur l'intestin et la flore intestinale ou microbiote. Nous savons maintenant à quel point ces quelque 100 billions de bactéries qui vivent dans l'intestin sont importantes pour notre santé et ce qui peut entraîner des modifications de leur implantation. Dans l'article d'aujourd'hui, nous nous interrogeons sur les effets d'un déséquilibre de la flore intestinale et sur les moyens de la rétablir.