Les symptômes de la ménopause

La ménopause féminine, qui commence généralement au milieu de la quarantaine, représente une période de bouleversement hormonal entre la phase fertile et la dernière période menstruelle (ménopause). La baisse des taux de progestérone et d'œstrogène est souvent associée à une variété de symptômes différents, même s'il ne s'agit pas d'une maladie mais d'un processus naturel.

De nombreuses femmes pensent que le traitement hormonal substitutif est la seule option de traitement pour les symptômes gênants et se demandent à l'avance si elles supporteront  ce traitement. Le traitement hormonal substitutif a également donné lieu à des articles négatifs dans les médias et a déstabilisé de nombreuses patientes. Dans cet article, vous découvrirez les traitements alternatifs des symptômes de la ménopause et pourquoi certaines femmes tirent profit du traitement hormonal substitutif lorsqu'il est utilisé correctement.

Notre fiche d’information puravita résume parfaitement les symptômes et les formes de traitement possibles. Pour des informations générales sur le thème de la ménopause, nous vous renvoyons à l'article de notre blog consacré à ce sujet.

Bouffées de chaleur, transpiration, sueurs nocturnes :

Ces symptômes sont les premiers qui viennent à l'esprit de nombreuses femmes lorsqu'elles pensent à la ménopause. Une rougeur du visage suivie d'une vague de chaleur qui s'étend sur le visage, le cou et le haut du corps. Des gouttelettes de sueur visibles sont souvent présentes sur le front. Des palpitations ou un cœur qui s'emballe accompagnent souvent les bouffées de chaleur. Des vertiges et des nausées sont également possibles. Si les bouffées de chaleur se produisent également la nuit, le résultat est souvent un sommeil perturbé car on se réveille trempée de sueur dans les draps humides.

Environ la moitié des femmes sont affectées par des bouffées de chaleur pendant la ménopause. La durée et l'intensité de ces bouffées sont très variables, allant de quelques semaines à plusieurs années.

Si les symptômes sont très graves, restreignent massivement la qualité de vie et amènent la femme à éviter les lieux publics par peur de transpirer, il faut consulter d'urgence le médecin de famille ou le gynécologue. Dans ce cas, l'administration de préparations hormonales peut être indiquée.

En cas de symptômes légers, il est utile d'essayer d'abord les méthodes "douces". Parmi les possibilités, il y a l'utilisation de phytoestrogènes, des substances végétales secondaires qui sont similaires aux œstrogènes féminins. L'utilisation de compléments alimentaires (notamment Femisoy de sananutrin que nous conseillons) contenant des phytoestrogènes est largement exempte d'effets secondaires, mais des effets secondaires ne peuvent être exclus si le dosage est élevé et la prise prolongée. Les phytoestrogènes sont contenus, par exemple, dans les préparations à base d'actée à grappes noires, de poivre de moine, de ginseng, de soja ou de trèfle rouge.

Si des humeurs dépressives apparaissent également, les préparations à base de millepertuis peuvent avoir un effet apaisant.

Un remède maison éprouvé contre la transpiration est le thé à la sauge dont il faut boire deux tasses par jour.

Les sels de Schüssler offrent également une aide en cas de bouffées de chaleur, par exemple les numéros 7 (Magnesium phosphoricum D6) et 8 (Natrium chloratum D6).

Vous pouvez aussi soulager votre corps en cas de bouffées de chaleur pendant la ménopause de la manière suivante:

• Faites de l'exercice régulièrement
• Ne consommez que modérément de l'alcool, de la caféine, de la nicotine et des épices fortes.
• Prenez des douches alternées le matin
• Évitez les aliments difficiles à digérer et buvez suffisamment (1,5 à 2 l/jour).

Sécheresse vaginale, fuites urinaires :

Ces symptômes font partie des sujets tabous de la ménopause et pourtant de nombreuses femmes en souffrent. Environ la moitié d'entre elles signalent des mictions involontaires pendant la ménopause et un nombre équivalent souffre également de sécheresse des muqueuses de la zone génitale. Il en résulte des douleurs lors des contacts sexuels. Il est possible d'y remédier avec des crèmes ou des gels hydratants, disponibles en pharmacie, à la fois en version avec oestrogène et aussi sans hormone.

Les infections urinaires peuvent être plus fréquentes en raison des changements hormonaux, de la modification de la flore bactérienne du vagin et éventuellement de la sécheresse des muqueuses. Les préparations à base d'hormones ont l'avantage d'aider à lutter contre les fuites urinaires en compensant le manque d'œstrogènes. D'autres mesures contre l'incontinence urinaire consistent à éviter ou à réduire l'excès de poids, ainsi qu'à pratiquer un entraînement du plancher pelvien et une activité physique suffisante. Cependant, il existe également de bons compléments alimentaires à base de concentré de canneberges de sananutrin.

Humeur dépressive, nervosité, irritabilité, apathie :

Ces symptômes sont également associés à une déficience hormonale. La question de savoir si cela est le cas pour chaque personne doit être vérifiée par un médecin. Souvent, la cause se trouve aussi dans le fait que les femmes ménopausées ne se trouvent plus attirantes, se considèrent comme n'étant pas assez valorisées, souffrent de solitude parce que les enfants ne sont plus à la maison, etc.

Les femmes qui sont heureuses et ont une vie de couple et de famille stable souffrent nettement moins souvent de ces symptômes. Si des problèmes familiaux et/ou des problèmes liés au vieillissement provoquent des humeurs dépressives, etc. sur une longue période, il convient de demander une aide psychothérapeutique.

L'association de préparations à base d'actée à grappes noires et de millepertuis s'est avérée efficace en tant que remède à base de plantes. L’entraînement autogène et le yoga ont également une influence positive. Renseignez-vous sur le yoga hormonal car l'équilibre hormonal peut aussi être influencé naturellement par certains exercices et techniques de respiration.

L'activité physique, une alimentation saine et un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée sont, bien entendu, également recommandés en alternance en cas de troubles psychologiques.

Changements dans les menstruations :

Les changements hormonaux vers la ménopause entraînent une perturbation du cycle mensuel. Parfois, vos règles se suivent de près, parfois elles ne se produisent pas pendant des semaines et, au début de la ménopause, elles peuvent être beaucoup plus abondantes. Si cela se produit sur une longue période, vous devez consulter votre gynécologue car une carence en fer peut en résulter. La prise d'hormones peut être indiquée. Vous pouvez prévenir l'anémie due à une carence en fer en adoptant une alimentation riche en fer et en prenant des compléments alimentaires riches en fer.

Autres symptômes possibles pendant la ménopause :

• Prise de poids
• Maux de tête
• Rétention d'eau dans le corps
• Dysfonctionnement de la thyroïde
• Début de l'ostéoporose
• Perte de cheveux
• Pilosité sur le visage (« barbe de femme»).
• Perte de performance, problèmes de concentration

Hormonothérapie substitutive - ce que vous devez savoir

Les avantages et les inconvénients du traitement hormonal substitutif doivent être soigneusement évalués et abordés avec le médecin traitant. Le traitement hormonal substitutif n'est en aucun cas une fontaine de jouvence artificielle et ne vise pas à rétablir la situation hormonale d'antan.

Les raisons de choisir un traitement hormonal substitutif sont généralement les suivantes:

• Des troubles graves et invalidants qui peuvent être soulagés par une substitution hormonale.
• Un risque de maladie qui peut être prévenu par un traitement hormonal substitutif (par exemple, lié aux os, aux maladies cardiovasculaires ou au métabolisme du cerveau).

Le traitement hormonal substitutif est disponible en monothérapie avec des œstrogènes, ainsi qu'en association avec des œstrogènes et des progestatifs. Il est habituel d'administrer un traitement combiné car le risque de cancer du col de l'utérus peut augmenter avec une préparation uniquement à base d'œstrogènes. Cette thérapie est donc utilisée, par exemple, chez les femmes qui ont subi une ablation de l'utérus.

Il existe également des patientes pour lesquelles, par exemple, une maladie antérieure peut constituer un critère qui exclut la prise d'un traitement hormonal substitutif. Il s'agit, entre autres, de:

• Troubles de la coagulation sanguine, antécédents de thrombose/embolie
• Insuffisance cardiaque
• Difficulté à contrôler l'hypertension artérielle
• Carcinome du sein
• Maladie hépatique grave

Il existe différentes formes d'administration des médicaments contenant des hormones qui peuvent également être associées les unes aux autres. La forme la plus courante est celle des comprimés. Pour les problèmes de sécheresse vaginale, d'incontinence urinaire ou d'infections fréquentes, on utilise souvent des suppositoires, des crèmes ou des gels. Des patchs hormonaux, des injections ou des sprays pour les nez sont également possibles.

En ce qui concerne le dosage, votre médecin essaiera d'obtenir le meilleur résultat possible avec la plus petite dose possible. De même, la durée du traitement doit être revue régulièrement. Si vous avez l'impression de ne pas tolérer ou de ne pas bénéficier de la préparation, vous devez prendre rendez-vous avec votre médecin traitant le plus rapidement possible.

Conclusion - il y a aussi l'aide de la nature

Il existe de nombreuses options pour ne pas être à la merci des symptômes de la ménopause. La prescription d'un traitement hormonal substitutif doit être soigneusement réfléchie avec votre gynécologue. En ce qui concerne les aides naturelles telles que l'homéopathie, les compléments alimentaires, la spagyrie et autres, vous pouvez faire appel à l'expérience de l'équipe de pharmaciens de puravita - nous nous ferons un plaisir de vous conseiller !

 

source : Drogerie Sonderegger, vitagate.ch

auteur : Doris Gapp