La toilette intime de la vulve et du vagin

La toilette intime est encore un sujet tabou ; on n'aime pas parler « d’en bas ». Souvent, on ne sait pas comment nommer les organes sexuels féminins. Il est toutefois important de distinguer le vagin par rapport à la vulve et de savoir comment ces deux organes fondamentalement différents doivent être soignés. Une toilette et des soins appropriés de la vulve ainsi que du vagin permettent d'éviter ou d'améliorer d'éventuels problèmes tels que les cystites, les inflammations bactériennes et les mycoses vaginales.

Se laver en douceur: laver et sécher

Le plus important dans la toilette intime féminine est qu'elle soit effectuée en douceur. On ne lave que la vulve, c'est-à-dire l'organe sexuel externe, qui comprend le pubis, le clitoris, le vestibule, les grandes et petites lèvres. En règle générale, il suffit de laver la vulve avec de l’eau. Sachant que l'eau assèche la peau, il est recommandé d'utiliser un produit de douche doux et hydratant dont le pH est adapté à la peau. Il n'est donc pas nécessaire d'utiliser un produit de soin spécial correspondant au pH du vagin comme on le croit à tort. Le vagin est un organe autonettoyant; un rinçage n'est pas nécessaire si la femme est en bonne santé.

Séchez-vous toujours soigneusement après vous être lavée, car l'humidité est un terrain propice aux mycoses et aux inflammations.

Pendant les règles, il n'est pas nécessaire de se laver davantage, mais si vous préférez, vous pouvez vous laver la zone intime plusieurs fois par jour en évitant tout de même les savons et les gels douche agressifs ou très parfumés. Utilisez plutôt un produit de douche non agressif. Pensez à changer de serviette hygiénique ou de tampon au bout de 8 heures maximum (les jours où les saignements sont plus abondants, il vaut mieux le faire toutes les 2 à 4 heures).

Prendre soin de sa peau en douceur : appliquer de la crème et du produit gras

La plupart des femmes appliquent de la crème sur leur corps après la douche, tout en évitant leur zone intime. Cependant, la peau délicate des parties intimes devrait également être hydratée, en particulier à un âge avancé, car, avec le temps, la peau et les muqueuses deviennent plus fines, plus sèches et plus sensibles sur tout le corps.

Après la toilette, il est donc recommandé d'appliquer de la crème sur toute la zone intime externe, c'est-à-dire la vulve, le périnée et l'anus - en particulier si la peau est sensible et sèche. De nombreuses femmes sont concernées pendant la ménopause, la grossesse, après l'accouchement et pendant la prise de contraceptifs hormonaux. Les pommades végétales au calendula ou à l'hamamélis, l'huile d'olive de la cuisine, une huile intime ou un gel-huile intime conviennent par exemple pour ce type de soins.

Il est également possible d'introduire un peu de crème ou d'huile dans le vagin avec le doigt, notamment en cas de sécheresse vaginale ou d'irritation de l'urètre. Si nécessaire, on peut également introduire, à l’aide d’un applicateur, des crèmes spéciales au pH acide.

Il faut éviter les produits contenant des huiles minérales (vaseline, paraffine, graisse à traire), sauf pour se protéger de l'eau chlorée ou des frottements en faisant du vélo. Dans ce cas, il est important de rincer ensuite cette couche protectrice et de soigner la peau intime comme décrit ci-dessus.

Prendre soin de soi de l’intérieur

Pour améliorer les muqueuses et la peau en général, notamment en cas de problèmes de sécheresse, il est possible de prendre des capsules contenant des acides gras insaturés. Elles aident à hydrater de l'intérieur. Les acides gras insaturés sont contenus dans l'huile de lin ou d'argousier ou encore dans les huiles de poisson.

La peau des parties intimes mise à rude épreuve

• Lavage trop fréquent (1 fois par jour suffit amplement)
• Produits de soins agressifs, savon
• Ne pas s'essuyer d'arrière vers l'avant quand on va aux toilettes pour éviter que des germes pénètrent dans le vagin.
• Mauvais entretien ou manque d'entretien des piercing intimes
• Sous-vêtements qui ne peuvent pas être lavés à 60°C (choisir de préférence du coton), strings
• Sprays intimes (ils détruisent la protection acide et grasse)
• sauna, bains à bulles, piscines
• Protège-slips
• Stress et soucis
• Jeans super serrés
• Rapports sexuels
• Transpiration
• Auto-négligence

Conclusion

Vous pouvez utiliser votre gel douche pour tout le corps, y compris pour la toilette de la vulve, car la vulve a le même pH que la peau à d'autres endroits. Il est important que le produit soit doux et réhydratant et qu'il soit de préférence basé sur des ingrédients aussi naturels que possible. Le vagin, avec son milieu acide, n'a pas besoin d'être lavé. Il se purifie lui-même.

La peau intime a elle aussi besoin de soins - au même titre que le reste de votre peau. N'oubliez donc pas la vulve lorsque vous appliquez de la crème après la douche. Soignez-la et hydratez-la également avec des huiles, des pommades ou des crèmes adaptées.

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Auteur : Doris Gapp, Sarina Neuhauser
Source : vitagate.ch, Dr. Regina Widmer (cabinet de gynécologie RUNA)