Santé

L'été, le soleil, les joies de la baignade - il sera, à nouveau, bientôt possible d'en profiter pleinement. Des démangeaisons et des brûlures dans la région vaginale peuvent toutefois rapidement gâcher ce plaisir. Les infections vaginales sont fréquentes en été, mais elles sont généralement faciles à traiter. Dans cet article de blog, vous apprendrez comment prévenir ces symptômes gênants et ce qu'il faut faire en cas d'infection du vagin. Le plus important est de se débarrasser des sentiments de honte qui y sont associés car presque toutes les femmes souffrent d'une telle infection à un moment ou à un autre de leur vie et, dans la plupart des cas, ce n'est pas un manque d'hygiène qui est en cause.

Le magnésium est un minéral essentiel que notre organisme ne produit pas lui-même. Nous devons donc veiller à en consommer suffisamment par le biais de l'alimentation ou de compléments alimentaires. Le magnésium est un élément essentiel du métabolisme énergétique, du fonctionnement des muscles et des nerfs. Une carence se traduit notamment par l'apparition de maladies chroniques et une baisse des performances. Cet article vous fournit de nombreuses informations utiles concernant les rôles et l'absorption du magnésium et explique également que «le plus est le mieux» n'est pas une formule adaptée.

Un kinesiotape n'est en fait qu'une bande adhésive textile et colorée. Toute la subtilité réside dans la manière de l'appliquer, de sorte qu'il stabilise l'appareil de soutien et l'appareil locomoteur sans restreindre la mobilité. La méthode a été développée en 1973 par un chiropraticien japonais du nom de Kenzo Kase. Le kinésiotape est surtout utilisé en médecine sportive, mais il existe également des variantes du taping dans le traitement de la douleur, en orthopédie ou en neurologie. Cet article de blog en donne un aperçu pratique.

Le fenugrec, originaire de Perse, est réputé favoriser la production de lait chez les femmes qui allaitent. L'herbe médicinale est consommée sous forme de thé ou de comprimés. En effet, des scientifiques turcs ont prouvé dans une petite étude que le fenugrec contribue à la production de lait. Vous trouverez tous les détails à ce sujet dans notre article de blog.

Quand on pense à la diversité, à la saveur et aux bienfaits du petit-lait, il est difficile d'imaginer qu'il ne s'agit en fait que d'un sous-produit de la fabrication du fromage. Alors que le petit-lait est utilisé depuis longtemps comme aliment pour animaux, les Grecs et les Romains le considéraient déjà comme un produit de beauté et de guérison. Mais, comme une alimentation saine et les remèdes d'antan revêtent à nouveau beaucoup plus d'importance dans notre vie, le petit-lait connaît lui aussi une sorte de renaissance. Dans cet article de blog, vous découvrirez toutes les bases importantes relatives au petit-lait, à sa polyvalence et à ce qui le rend si sain.

La vanille - un parfum doux et envoûtant qui évoque pour beaucoup d'entre nous des souvenirs d'enfance. Il est impossible d'imaginer la période de Noël sans l’odeur de la vanille, tout comme la multitude de desserts et de glaces à l'arôme vanillé. En raison des associations positives qui y sont liées, l'huile essentielle de vanille est très prisée et peut faire valoir un grand nombre de propriétés bienfaisantes et bénéfiques pour la santé. Dans cet article de blog, nous vous présentons, dans le cadre de notre série consacrée aux huiles essentielles, les effets, les ingrédients, la fabrication et d'autres détails intéressants concernant l'huile essentielle de vanille.

Malgré des douleurs abdominales récurrentes, des ballonnements, des diarrhée ou des constipations, aucune cause organique n'a été trouvée. Les personnes concernées par le syndrome du côlon irritable traversent souvent de véritables odyssées de visites médicales et d'examens avant d'obtenir des explications au sujet de leurs symptômes. Ce trouble intestinal fonctionnel ne peut certes pas être guéri, mais les symptômes peuvent être maîtrisés. Dans cet article, vous apprendrez tout ce qu'il faut savoir sur les troubles intestinaux fonctionnels et sur la manière dont vous pouvez vous faciliter la vie en cas de syndrome du côlon irritable.

Après les fêtes de fin d'année, les cures de détoxication et les jeûnes au jus font l'objet d'un véritable engouement sur les médias sociaux. S'agit-il d'une simple mouvance adaptée à Instagram ou faisons-nous vraiment du bien à notre organisme en suivant une cure de détoxification? Quelles sont ces toxines dont nous sommes censés nous débarrasser? Et comment fonctionne une cure de détoxication? Nous allons nous intéresser à tous ces aspects dans notre article du jour.

En ce qui concerne l’huile essentielle d'orange, on distingue principalement l’huile essentielle d'orange douce (Citrus sinensis) et l’huile essentielle d'orange amère (Citrus aurantium). Il est par ailleurs possible d'acheter de l’huile essentielle d'orange sanguine. L’huile essentielle d’orange est obtenue à partir des écorces pressée des fruits et compte parmi les huiles essentielles les moins chères car elle est produite en grande quantité. En revanche, l'huile produite à partir des fleurs d'oranger, également connue sous le nom d’huile essentielle de néroli, est très chère. Que ce soit pour la détente, le ménage, la cosmétique ou la cuisine, l'huile essentielle d'orange est une huile polyvalente aux talents et applications multiples. Dans cet article de blog, nous vous présentons cette huile essentielle très appréciée de manière détaillée.

L'huile essentielle d'encens est l'une des huiles les plus précieuses qui soient. Selon la tradition biblique, l'encens faisait partie, avec la myrrhe et l'or, des cadeaux exotiques offerts par les Rois mages à l'enfant Jésus. La résine extraite de l'arbre à encens est appréciée depuis des millénaires en tant qu'encens, mais aussi pour ses propriétés curatives. Dans cet article de blog, nous vous détaillons l'origine, l'extraction et les effets de l’huile essentielle d'encens.

L'aromathérapie fait partie de la médecine à base de plantes, également appelée phytothérapie. Les huiles essentielles sont utilisées pour soulager les douleurs ou augmenter le bien-être. Les huiles essentielles sont extraites sur certaines parties de plantes et nous les percevons généralement comme étant agréables, même si chacun de nous a ses préférences et ses aversions. Les Égyptiens et les Chinois de l'Antiquité avaient déjà conscience des pouvoirs des odeurs végétales et, au Moyen Âge, les huiles essentielles étaient également utilisées pour lutter contre la peste. Dans cet article de blog, nous vous ferons découvrir toutes les choses intéressantes concernant l'aromathérapie et vous donnons de précieux conseils pour l'achat d'huiles essentielles de qualité.

Que vous rappelle le parfum fruité et sucré d'une mandarine fraîchement épluchée ? Peut-être la période de Noël de votre enfance, les petits gâteaux de Noël et le feu de cheminée ? Il y a peu de fragrance qui parvienne à reproduire la détente et le bien-être aussi facilement que celle de la mandarine. Si l'huile essentielle de mandarine est utilisée pour rétablir l'équilibre et l'harmonie psychiques, favoriser l'endormissement et améliorer l'humeur en général, ce n'est pas étonnant. Dans notre nouvelle série, nous vous présentons les huiles essentielles les plus populaires et commençons aujourd'hui par tout ce qu'il faut savoir au sujet de la mandarine.

Dès que votre enfant entre à l'école maternelle, il est constamment enrhumé et ramène toutes sortes d'infections à la maison. Cela n'a rien d’étonnant car le système immunitaire des enfants doit d'abord apprendre et s'entraîner à se défendre. Avec chaque infection, il apprend à connaître un nouvel agent pathogène et saura à l'avenir comment le combattre. Il n'est donc pas judicieux de mettre l'enfant à l'abri des infections. En revanche, renforcer les défenses immunitaires de l'enfant l'est et cet article de blog explique comment cela fonctionne.

La santé de notre microbiote intestinal dépend de billions de bactéries. Les bactéries intestinales aident à la digestion, permettent au système immunitaire de se défendre, se chargent de la fermentation des fibres alimentaires, peuvent produire elles-mêmes certaines vitamines et veillent à ce que l'intestin reste en mouvement. Il ne s'agit là que d'une partie des tâches importantes que les bactéries intestinales assument pour nous au quotidien. Pour en savoir plus sur notre microbiote, consultez la première partie de notre série d'articles sur la santé intestinale. La deuxième partie est consacrée aux facteurs de déséquilibre de notre flore intestinale ainsi qu'aux moyens de l'assainir. Dans l'article d'aujourd'hui, nous nous penchons plus en détail sur les substances qui sont extrêmement importantes pour notre santé intestinale, à savoir les probiotiques et les prébiotiques.

Notre corps est constitué de plus de 650 muscles qui nous maintiennent en vie. Ils participent à chaque mouvement, nous permettent de parler et de respirer. Comme la plupart de nos activités se déroulent en position assise, les tensions musculaires douloureuses dues à une mauvaise posture et au manque d'exercice sont devenues une maladie courante. Les douleurs musculaires peuvent également survenir de manière intensive à la suite d'une blessure. Plus rarement, les douleurs musculaires peuvent également être un symptôme accompagnant d'autres maladies. Dans cet article de blog, vous apprendrez tout ce qu'il faut savoir sur les douleurs musculaires, les contractures musculaires et leur traitement.

Les démangeaisons chroniques des organes génitaux sont extrêmement désagréables et réduisent la qualité de vie. En outre, elles signalent généralement la présence d'une maladie des parties génitales internes et/ou externes. Malheureusement, les symptomes des parties génitales s'accompagnent souvent d'une fausse honte et les personnes concernées remettent à plus tard un traitement gynécologique. Les maladies génitales devraient pourtant être prises au sérieux et traitées le plus tôt possible. En cas de grossesse, ces affections peuvent entraîner des complications importantes. Nous présentons ci-après les trois déclencheurs les plus fréquents de démangeaisons dans les régions génitales. Nous attirons d'ores et déjà l'attention sur le fait qu'une visite chez le gynécologue s'impose pour obtenir un diagnostic correct.

Les maux de gorge, le rhume gênant et la toux persistante sont des symptômes qui incommodent de nombreuses personnes, surtout en automne et en hiver. Souvent, il ne s'agit que d'un banal refroidissement ou d'une infection dite grippale sans gravité. En revanche, les personnes infectées par les virus de l'influenza souffrent d'une maladie considérablement plus grave, la grippe. Des mesures simples peuvent contribuer à minimiser considérablement le risque de contagion - notre article vous dit comment faire !

Prochainement, les pendules seront remises à l'heure : en Suisse, comme dans les pays européens voisins, deux fois par an, on procède à un changement d'heure. En fait, la raison de l'introduction de l'heure d'été était la crise pétrolière de 1973. En raison des prix élevés de l’énergie, on voulait gagner une heure de clarté supplémentaire. En Suisse, ce n'est qu'en 1980 que l'heure d'été a été introduite. Le bien-fondé du maintien du changement d'heure fait chaque année l'objet d'un nouveau débat. Notre article de blog vous informe sur la façon dont fonctionne notre horloge interne et comment le changement d'heure contribue sans cesse à la dérégler.

L'hormone mélatonine joue un rôle important dans la régulation du cycle jour-nuit. Nous bénéficierons bientôt d'une heure de sommeil supplémentaire grâce au changement d'heure, mais cela ne signifie pas que nous nous sentirons effectivement plus reposés. La mélatonine, un messager chimique, influence considérablement la qualité de notre sommeil nocturne. Dans cet article, nous avons rassemblé une foule d’informations passionnantes concernant l'hormone de la nuit et vous apprendrez comment maintenir l'équilibre de la mélatonine.

Dans la première partie de notre petite série consacrée à la santé intestinale, nous nous sommes penchés en détail sur l'intestin et la flore intestinale ou microbiote. Nous savons maintenant à quel point ces quelque 100 billions de bactéries qui vivent dans l'intestin sont importantes pour notre santé et ce qui peut entraîner des modifications de leur implantation. Dans l'article d'aujourd'hui, nous nous interrogeons sur les effets d'un déséquilibre de la flore intestinale et sur les moyens de la rétablir.