Le miracle de la vie - une grossesse se déclare

Tomber enceinte - le timing

Même si, d'un point de vue médical, on considère que l'âge optimal pour une grossesse se situe entre 20 et 30 ans, cela ne signifie pas pour autant qu'il corresponde à votre projet de vie. L'ancien modèle de carrière et de famille pour les femmes a changé. Beaucoup de femmes se lancent d'abord dans la vie professionnelle, ne rencontrent le partenaire adéquat que tardivement ou souhaitent (encore) avoir un enfant avec un nouveau partenaire après une séparation.

Cependant, en dépit de toute cette polyvalence, il ne faut pas oublier que plus une femme est âgée, plus elle met de temps à tomber enceinte et plus le risque d'anomalies génétiques chez l'enfant augmente. Pour une mère primipare de 25 ans, le risque de donner naissance à un enfant atteint de trisomie 21 est de 1 sur 1500, pour une femme de 45 ans, le risque passe à 1 sur 32.

A 35 ans, il faut compter trois à cinq cycles sans ovulation. À 40 ans, il y en a déjà près de sept. Lorsque la femme atteint la cinquantaine, l'arrivée de la ménopause met fin à la possibilité de procréer. Mais la baisse de la capacité de reproduction n'est pas seulement un problème féminin, la vitesse et la qualité des spermatozoïdes chez l'homme diminuent également de manière continue à partir de 35 ans.

Les risques qui affectent la fertilité

Les substances toxiques telles que l'alcool et la nicotine, les influences environnementales, les médicaments et les maladies en général affectent non seulement notre bien-être direct, mais aussi notre fertilité. Souvent, c'est aussi le mélange de différents facteurs qui est responsable du fait que la grossesse souhaitée ne se produit pas. Si vous essayez de tomber enceinte, vous et votre partenaire devriez être attentifs aux risques à éviter suivants :

• Arrêter de fumer ou au moins réduire considérablement la quantité de tabac
• Consommer le moins d'alcool possible
• Réfléchir aux substances nocives auxquelles les deux partenaires sont exposés sur leur lieu de travail
• Exclure ou traiter les maladies qui influencent le fonctionnement hormonal (thyroïde, diabète, maladies des reins ou du foie...)
• Faire le point avec le médecin traitant sur les médicaments prescrits, ils ont peut-être une influence sur la fertilité et peuvent être remplacés par d'autres préparations.
• Ajuster le surpoids et l'insuffisance pondérale à un poids normal
• Éviter les sports de haut niveau, les efforts physiques extrêmes et le manque de sommeil

Identifier les jours fertiles

En général, le corps de la femme produit un ovule mature une fois par mois. Celui-ci reste fécondable pendant environ 24 heures après l'ovulation. Le moment optimal pour avoir des rapports sexuels qui mènent à une grossesse est donc le jour de l'ovulation, ainsi qu'un ou deux jours avant et après. Les spermatozoïdes peuvent survivre plusieurs jours dans le corps de la femme.

Si vous envisagez une grossesse, vous devriez vous intéresser de près à vos jours de fertilité et à l'ovulation. La température basale, par exemple, fournit une indication. Celle-ci est mesurée le matin avant de se lever, par voie vaginale, à l'aide d'un thermomètre aussi précis que possible qui affiche deux décimales, puis notée. Si vous comparez ces données sur plusieurs mois, vous constaterez que la température augmente un peu (0,3 à 0,5°C) juste avant l'ovulation.

Pour vérifier vos notes, il peut être utile d’effectuer, en plus, un test d'ovulation au cours des premières semaines. Ce test indique le taux d'hormone lutéinisante (LH) dans l'urine qui atteint son maximum au moment de l’ovulation. Dans notre assortiment, vous trouverez des tests d'ovulation, des  thermomètres médicaux numériques de précision ainsi que des ordinateurs de cycles avec d'autres fonctionnalités.

De plus, vous pouvez également observer la consistance de la glaire cervicale. À l’approche de l'ovulation, elle devient plus épaisse, plus collante et plus caoutchouteuse, alors qu'elle est plutôt fluide le reste du temps. En observant votre corps pendant plusieurs mois, vous développerez une intuition pour les jours de fertilité et vous les mettrez particulièrement à profit pour les échanges amoureux. Important: l'envie et le plaisir de faire l'amour sont des conditions primordiales, il ne faut pas que cela devienne une obligation ou une contrainte, juste parce que le calendrier l'impose.

Quel est au juste le délai d'attente normal ?

Les médecins considèrent que le délai d'attente normal peut atteindre un an, mais il peut être plus long en fonction de l'âge et d'autres circonstances. Néanmoins, il ne faut pas attendre trop longtemps avant de consulter un médecin si votre projet de grossesse n'aboutit pas. Les femmes de plus de 35 ans, en particulier, ne devraient pas attendre une année entière. En effet, si un traitement de fertilité s'avère nécessaire, le succès est d'autant plus probable si la femme est jeune.

Vous pouvez également stimuler votre organisme en prenant de l'acide folique. Vous absorbez certes de l'acide folique par le biais de votre alimentation, mais il est important que votre taux d'acide folique soit suffisamment élevé au moment de la conception. Cela permet de réduire considérablement le risque d'anomalies du tube neural chez le bébé. Les taux de vitamine D et le niveau de fer doivent également être déterminés et ajustés si nécessaire.

Une alimentation saine est bien sûr particulièrement importante en cas de conception planifiée. Pendant cette période, vous devez déjà veiller à éviter la listériose qui peut être transmise par des aliments crus ou non pasteurisés. Vous devriez renoncer à la viande et au poisson crus, aux fromages à pâte molle, au lait non pasteurisé, au saucisson de foie, aux terrines et au poulet froid si vous souhaitez tomber enceinte.

À partir de quand un test de grossesse est-il utile ?

Si vous souhaitez avoir un bébé, vous voulez bien sûr savoir dès que possible si vos « efforts» ont été couronnés de succès. L'hormone de grossesse HCG est détectable dans l'urine à partir du huitième jour environ de la conception. C'est aussi à peu près le moment où les règles devraient normalement se déclencher. En l'absence de ces dernières, éventuellement combinées aux premiers symptômes de grossesse tels que les nausées matinales, un test de grossesse s'impose certainement.

Si vous ne souhaitez pas attendre aussi longtemps, il existe également des tests précoces qui sont censés indiquer une grossesse avant même l'absence de règles. Ces tests ne sont toutefois pas aussi fiables car le taux d'HCG est encore très faible à ce moment-là. Pour en avoir le cœur net, il suffit de répéter le test quelques jours plus tard ou de demander à votre gynécologue de déterminer le taux d'HCG dans le sang. Si le résultat de votre test de grossesse à domicile est positif, la mesure à prendre est de consulter votre gynécologue.