La peau sèche

La peau sèche est mate, a un aspect terne et fatigué et provoque souvent des sensations de tiraillement, surtout après la douche. À un stade avancé, des fissures se forment et la peau sèche peut provoquer des démangeaisons désagréables dans les zones où la peau est particulièrement fine, comme les coudes, les genoux, les mains et les tibias. Sur le visage, la peau sèche entraîne une formation plus rapide des rides. La peau sèche n'est pas seulement un problème cosmétique. Par conséquent, son entretien est important et doit être adapté à la saison - après tout, ce n'est pas pour rien que nous ne portons pas les mêmes vêtements en été qu’en hiver.

Notre peau - couche protectrice et barrière

Notre peau est censée nous protéger d'une grande variété d'influences environnementales et d'agents pathogènes. C'est aussi un organe sensoriel important qui nous communique la température, la pression et la douleur. La peau sèche peut être irritée plus facilement, elle est également plus fine que la peau normale. Cela peut parfois même avoir un effet sur le psychisme, en effet, les personnes dont la peau est tendue et irritée réagissent également de manière plus «épidermique»  et sont tendues et nerveuses.

Le fait qu'une personne soit sujette à la sécheresse de la peau peut être héréditaire, mais il existe également d'autres raisons, telles que:

• Douches/bains trop fréquents ou trop chauds
• Mauvais produits de soins
• Air froid et air chaud en hiver
• Un apport en liquide trop faible
• Vieillissement naturel de la peau
• Tabagisme, consommation d'alcool
• Transpiration abondante
• malnutrition
• Fluctuations hormonales
• les maladies de la peau telles que le psoriasis ou la neurodermatite
• contact fréquent avec des substances chimiques

Peau sèche - mesures d'auto-assistance

• Veiller à la bonne température lors du bain ou de la douche.
• Utilisez des additifs d'huile shydratantes pour les bains complets.
• Boire suffisamment - entre 1,5 et 3 litres d'eau ou de thé non sucré, selon vos besoins.
• porter des gants en hiver
• avoir une alimentation saine, équilibrée et riche en vitamines
• toujours se démaquiller avant d'aller se coucher
• Porter des vêtements de protection en cas de contact avec des substances chimiques.
• Utiliser une protection solaire lorsque l’on prend un bain de soleil
• Éviter autant que possible de fumer et de boire de l'alcool
• Utiliser des produits de soins hydratants pour soigner les peaux sèches.
• Traiter les zones de peau rugueuse par des peelings réguliers
• Vérifier le climat de la pièce et utiliser éventuellement un humidificateur en hiver.

Pour les peaux particulièrement sèches, il est recommandé de prendre des acides gras oméga 3 et oméga 6, comme ceux que l'on trouve dans le poisson, le krill ou l'huille de lin.

Les soins de la peau en hiver

La peau sèche a besoin, en hiver, d'un soin supplémentaire pour la protéger du vent et des intempéries. À partir de 8 degrés Celsius, le sébum n'est plus produit et la circulation sanguine de la peau est moins bonne par temps froid.

En matière de soins hivernaux, il est conseillé d'utiliser des produits plus riches en matières grasses, notamment pour la peau sèche du visage. Une émulsion huile dans l'eau, par exemple, est un bon produit de soins hivernaux.

Si la peau est déjà irritée et abîmée de façon perceptible et visible, il est temps de mettre en place un programme SOS : il peut s'agir d'une cure avec des ampoules enrichies qui sont appliquées pendant plusieurs jours en plus des soins habituels. Vous pouvez également choyer votre peau avec des sérums qui sont appliqués en plus de votre soin de jour ou de nuit. Un remède rapide pour la peau tendue du visage est un masque qui utilise des ingrédients hautement concentrés pour rendre à la peau son aspect lisse et rosé en un rien de temps. N'utilisez toujours que des produits nettoyants doux et une lotion pour le visage sans alcool. Les patients à la peau sensible ou souffrant de maladies cutanées telles que la neurodermatite ou le psoriasis doivent toujours s'assurer que les produits de soins utilisés sont exempts de conservateurs, de colorants et de parfums.

Comment garder des lèvres douces même en hiver

Comme les lèvres n'ont pas de glandes sébacées, elles ont tendance à se dessécher et à être gercées en hiver. C'est une erreur de passer constamment la langue sur les lèvres, car la salive qui s'évapore rend la peau des lèvres encore plus sèche. Gardez toujours à portée de main un baume à lèvres avec du beurre de karité, de l'huile de jojoba ou du panthénol.

Si vous êtes un adepte des sports d'hiver, vous devriez opter pour un soin des lèvres avec une fonction intégrée de protection contre les UV ou le froid. Toutefois, si le problème n'est pas seulement la peau sèche et gercée des lèvres, mais aussi des coins de la bouche déchirés, vous devriez consulter votre médecin de famille si les symptômes persistent longtemps afin d'exclure une éventuelle carence en substances vitales.

Si vous ne voulez pas vous passer de rouge à lèvres en hiver, optez pour un produit de haute qualité avec des substances de soin hydratantes intégrées qui ne dessèchent pas davantage les lèvres.

Haut les mains, l’hiver se termine !

En attendant, les mains doivent bien sûr être protégées du froid. Dans tous les cas, les gants font partie de l'équipement quotidien, mais même après les avoir enlevés, le problème de l'air sec du chauffage est encore présent. Pendant la journée et au travail, vous ne voulez pas utiliser de crèmes grasses qui sont difficiles à absorber. Un produit de soin léger qui pénètre rapidement dans la peau est donc recommandé.

Pendant la nuit, il est conseillé d'accorder aux mains sèches un soin supplémentaire sous la forme d'un masque pour les mains de temps en temps. Pour éviter que la literie, etc., ne soit souillée de graisse, vous pouvez porter des gants de coton légers. L'effet est nettement perceptible le lendemain, les mains sont douces et soignées. N'oubliez pas non plus vos ongles, qui ont tendance à se casser, surtout en hiver. Un soin régulier avec une huile enrichie pour les ongles aide à protéger les ongles du dessèchement et les rend fermes et résistants. Dans tous les cas, les ongles ne doivent pas être coupés avec des ciseaux, mais seulement limés.

N’oubliez pas vos pieds en hiver et chouchoutez les régulièrement avec une crème pour les pieds ou un masque pour les pieds pendant la nuit. Appliquez le produit en couche épaisse, également sur la plante des pieds et mettez des chaussettes en coton.

Le cuir chevelu sec en hiver

Salles surchauffées, tempêtes hivernales et torture du bonnet: nos cuirs chevelus ne sont pas à envier en l'hiver. Ils peuvent réagir par des démangeaisons et une sensation de tiraillement. Afin de ne pas irriter davantage les cuirs chevelus secs, il faut veiller à ne pas laver les cheveux à l’eau trop chaude. Les shampooings doux peuvent aider à lutter contre les démangeaisons ou les pellicules. Différentes lotions sont également disponibles pour les soins intensifs en tant que préparation au shampooing ou pour un traitement de nuit. En outre, ne séchez pas vos cheveux trop chaudement et veillez à ce que les produits de styling soient adaptés aux cuirs chevelus sensibles.

Conclusion - une peau radieuse est possible, même en hiver

Des soins optimaux peuvent réduire, voire prévenir, la sécheresse de la peau et ses effets secondaires.