Anti Aging : comment influencer le vieillissement de la peau ?

La découverte des premiers signes de vieillissement cutané équivaut à un cauchemar pour de nombreuses personnes. Les rides et la peau flasque sont généralement considérés comme peu attrayants même s'il s'agit d'un processus biologique qui signale que nous sommes en vie. Alors qu'il s'agissait autrefois principalement de femmes, ce sont aujourd'hui autant les femmes que les hommes qui essaient de contrer ce processus avec des produits anti-âge.

Traduit littéralement, anti-Aging signifierait «pas de vieillissement», ce qui est toutefois impossible car le processus de vieillissement de la peau ne peut pas être stoppé. Anti-Aging ne serait donc qu'un slogan avec lequel l'industrie cosmétique gagne beaucoup d'argent ? Nous allons nous pencher sur cette question ainsi que sur les facteurs qui influencent le vieillissement de la peau et sur ce qui arrive à notre peau lorsque nous vieillissons.

Le processus du vieillissement de la peau

Notre peau est composée de plusieurs couches et dans chacune d'entre elles les effets de l'âge se font sentir tôt ou tard chez chacun de nous. La couche externe de la peau se régénère plus lentement et produit moins de lipides. La sécheresse fait apparaître les premières ridules, les plaies guérissent plus lentement, la peau est plus sensible aux rayons UV. Les «centrales énergétiques» de nos cellules, appelées mitochondries, s'affaiblissent également.

La couche de peau sous-jacente est appelée derme et se compose principalement de fibres de tissu conjonctif, le collagène et l'élastine. Cependant, le processus de vieillissement cutané nous expose à une perte de ces éléments essentiels. Ceci entraîne une diminution de la fermeté et de l'élasticité de la peau. La circulation sanguine se détériore également au fil des ans.

La couche interne de la peau est en grande partie une association de cellules graisseuses et de fibres de collagène. Elles stockent l'énergie, capitonnent la peau et isolent notre corps. Avec l'âge, le nombre de cellules lipidiques diminue, ce qui provoque un amincissement de la peau et des rides plus profondes.

Le processus de vieillissement de la peau commence entre 20 et 30 ans, même s'il n'est pas encore visible à l'œil nu à ce moment-là. Le processus en soi ne peut pas être stoppé, mais certains facteurs ont une grande influence sur le vieillissement de la peau. Nous avons, au moins, la possibilité de contrôler les facteurs externes.

Quels sont les facteurs qui influencent le vieillissement de la peau ?

La génétique :

Les prédispositions héréditaires, le type de peau et l'ethnie ont une influence sur le degré de rapidité avec lequel les signes de vieillissement cutané se manifestent à la vue de tous.

Les hormones:

Au cours de la ménopause, la production de l'hormone œstrogène diminue pour finalement s'arrêter complètement. Par conséquent, la peau n'est plus suffisamment alimentée en nutriments et en oxygène, elle perd de son élasticité, a tendance à s'amincir et à devenir plus pâle.

Le stress oxydatif :

Ce terme désigne la libération de radicaux libres dans l'organisme. Les radicaux libres endommagent les structures cellulaires, qu'il s'agisse du tissu conjonctif, de protéines, de lipides ou de l'ADN. Plus nous vieillissons, plus ces dommages cellulaires s'accumulent. Habituellement, les antioxydants aident à neutraliser ce processus, mais cette capacité diminue avec l'âge. Les antioxydants les plus connus à ce sujet sont les vitamines A, E et C. Notre mode de vie peut toutefois influencer la quantité de stress oxydatif à laquelle nous sommes exposés.

le rayonnement UV :

Le vieillissement de la peau du visage est principalement dû à une exposition excessive aux rayons UV. Les dommages sont particulièrement visibles lorsque la peau du visage est exposée au soleil sans protection. Ce vieillissement dû à la lumière est également à l'origine de l'apparition de taches pigmentaires et/ou de taches de vieillesse.

L’alimentation:

L'excès de graisses et de sucre est également néfaste pour notre peau. En consommant beaucoup de légumes, de fruits, de poisson, de céréales et de noix, nous pouvons lui offrir un assortiment complet d'antioxydants protecteurs. Le lycopène contenu dans les tomates est également connu pour être un puissant antioxydant. En revanche, l'astaxanthine, extraite d'algues d'eau douce, est un remède secret. Elle protège des rayons UV, neutralise les radicaux libres et inhibe les enzymes qui dégradent le collagène.

Trop peu de sommeil:

C'est pendant le sommeil que notre corps se régénère et il en va de même pour la peau. Si l'on ne dort pas assez, on prive la peau de la possibilité de renouveler et de réparer ses cellules.

Soins de la peau inappropriés ou absents:

Quel que soit l'état de fatigue dans lequel on se trouve, il est essentiel de nettoyer la peau du visage des impuretés, du sébum et du maquillage avant d'aller se coucher. En outre, la peau devrait être protégée contre les rayons UV par une crème de jour adaptée au type de peau.  Cet article de blog de Puravita vous explique par exemple comment prendre soin de votre peau sèche.

Nicotine et alcool:

La consommation des substances toxiques entraîne une multiplication extrême des radicaux libres. Si vous voulez retarder visiblement le vieillissement de la peau, vous devriez si possible renoncer complètement à la nicotine et avoir une consommation modérée d'alcool.

Comment agissent les produits anti-âge ?

L'acide hyaluronique :

Pratiquement aucune crème anti-âge ne peut se passer d'acide hyaluronique. Nous en produisons certes nous-mêmes, mais dès le milieu de la vingtaine, cette production diminue. Comme l'acide hyaluronique est très hydrophile, il donne à notre peau un aspect ferme, il remplit et soutient le tissu conjonctif. Les cosmétiques à base d'acide hyaluronique permettent de lisser les premières rides du visage.

Vitamine A (Rétinol):

Le rétinol donne plus de tonus, favorise la formation des cellules cornées de la première couche de la peau et stimule la production de collagène. 3 mg de vitamine A devraient être consommés quotidiennement par le biais de l'alimentation. En outre, l'utilisation d'un sérum à la vitamine A avant le coucher peut avoir des effets positifs sur le processus de la formation de la peau.

La vitamin C:

La vitamine C permet d'atténuer les dommages causés à la peau par le soleil. Les fruits et légumes frais doivent donc absolument figurer au menu. Il existe en outre une large gamme d'ampoules, de sérums et de produits de soin contenant de la vitamine C.

Q10, céramides :

Il s'agit de substances propres à l'organisme, mais que nous pouvons lui apporter en complément. Le Q10 est surtout utilisé par les mitochondries qui sont les forces vitales de nos cellules. Les céramides renforcent la barrière protectrice naturelle de la peau.

Quels sont les éléments à prendre en compte lors de l'achat de produits anti-âge ?

Les crèmes, etc. doivent contenir autant que possible des graisses et des hydratants naturels. Les parfums, les conservateurs, les huiles minérales et les silicones n'ont pas leur place dans des produits de soins de qualité et sains.

En fait, il est recommandé de commencer à utiliser des produits anti-âge le plus tôt possible. Il est souvent conseillé de commencer à faire du sport et à manger sainement dès le plus jeune âge, alors pourquoi ne pas en profiter pour prendre également soin de sa peau? Les soins hydratants traditionnels aident certes à lutter contre les ridules de sécheresse, mais ils ne permettent pas de renforcer la structure de collagène de la peau.