Depuis l'apparition de la pandémie de Corona, notre conscience en matière de désinfection et de propreté s'est considérablement accrue. Des mesures identiques ne sont pas nécessaires dans tous les cas, mais il est important d'utiliser les bons produits pour garantir leur efficacité. Cet article de blog vous informe à quel moment et à quel endroit les mesures de désinfection des surfaces sont judicieuses et ce que signifie désinfecter correctement.

Quand on pense à la diversité, à la saveur et aux bienfaits du petit-lait, il est difficile d'imaginer qu'il ne s'agit en fait que d'un sous-produit de la fabrication du fromage. Alors que le petit-lait est utilisé depuis longtemps comme aliment pour animaux, les Grecs et les Romains le considéraient déjà comme un produit de beauté et de guérison. Mais, comme une alimentation saine et les remèdes d'antan revêtent à nouveau beaucoup plus d'importance dans notre vie, le petit-lait connaît lui aussi une sorte de renaissance. Dans cet article de blog, vous découvrirez toutes les bases importantes relatives au petit-lait, à sa polyvalence et à ce qui le rend si sain.

Les méthodes diagnostiques et thérapeutiques de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) sont déjà très connues en Europe. C'est moins le cas du système de guérison de la médecine traditionnelle tibétaine (MTT). Mais la médecine populaire tibétaine, vieille de plus de 3000 ans, mérite incontestablement que l'on s'intéresse de plus près à ses différents domaines. Outre les préparations à base de plantes et l'alimentation, la connaissance constitutionnelle ainsi que la bonne attitude mentale jouent un rôle important dans la guérison. Dans cet article de blog, nous vous faisons découvrir les approches intéressantes de la médecine tibétaine.

Ce stimulant classique du matin qu'est le café sous ses formes les plus diverses, nous le connaissons tous. Nous apprécions son effet dynamisant et stimulant et l'utilisons pour nous détendre pendant nos pauses de la journée. Le thé contenant de la caféine est également très apprécié le matin pour donner un coup de fouet énergétique. Même si la plupart d'entre nous apprécient le café ou le thé, nous consommons ces boissons principalement pour leurs effets dus à la caféine. Nous avons déjà consacré un article de blog au sujet de la caféine. Aujourd'hui, nous allons examiner de plus près quelques alternatives à ce stimulant bien connu.

Le cuir chevelu de la plupart des personnes est recouvert de cheveux, mais c'est peut-être justement la raison pour laquelle nous ne nous préoccupons de notre cuir chevelu que lorsque des problèmes se manifestent. Démangeaisons, rougeurs, pellicules, mais aussi cuir chevelu très sec et sensible font partie des désagréments les plus fréquents. Tenez compte des premiers signes d'alerte et accordez à votre cuir chevelu l'attention qu'il mérite. Nos conseils vous permettront d’avoir un cuir chevelu sain ainsi que de beaux cheveux.

La vanille - un parfum doux et envoûtant qui évoque pour beaucoup d'entre nous des souvenirs d'enfance. Il est impossible d'imaginer la période de Noël sans l’odeur de la vanille, tout comme la multitude de desserts et de glaces à l'arôme vanillé. En raison des associations positives qui y sont liées, l'huile essentielle de vanille est très prisée et peut faire valoir un grand nombre de propriétés bienfaisantes et bénéfiques pour la santé. Dans cet article de blog, nous vous présentons, dans le cadre de notre série consacrée aux huiles essentielles, les effets, les ingrédients, la fabrication et d'autres détails intéressants concernant l'huile essentielle de vanille.

Malgré des douleurs abdominales récurrentes, des ballonnements, des diarrhée ou des constipations, aucune cause organique n'a été trouvée. Les personnes concernées par le syndrome du côlon irritable traversent souvent de véritables odyssées de visites médicales et d'examens avant d'obtenir des explications au sujet de leurs symptômes. Ce trouble intestinal fonctionnel ne peut certes pas être guéri, mais les symptômes peuvent être maîtrisés. Dans cet article, vous apprendrez tout ce qu'il faut savoir sur les troubles intestinaux fonctionnels et sur la manière dont vous pouvez vous faciliter la vie en cas de syndrome du côlon irritable.

Après les fêtes de fin d'année, les cures de détoxication et les jeûnes au jus font l'objet d'un véritable engouement sur les médias sociaux. S'agit-il d'une simple mouvance adaptée à Instagram ou faisons-nous vraiment du bien à notre organisme en suivant une cure de détoxification? Quelles sont ces toxines dont nous sommes censés nous débarrasser? Et comment fonctionne une cure de détoxication? Nous allons nous intéresser à tous ces aspects dans notre article du jour.

En ce qui concerne l’huile essentielle d'orange, on distingue principalement l’huile essentielle d'orange douce (Citrus sinensis) et l’huile essentielle d'orange amère (Citrus aurantium). Il est par ailleurs possible d'acheter de l’huile essentielle d'orange sanguine. L’huile essentielle d’orange est obtenue à partir des écorces pressée des fruits et compte parmi les huiles essentielles les moins chères car elle est produite en grande quantité. En revanche, l'huile produite à partir des fleurs d'oranger, également connue sous le nom d’huile essentielle de néroli, est très chère. Que ce soit pour la détente, le ménage, la cosmétique ou la cuisine, l'huile essentielle d'orange est une huile polyvalente aux talents et applications multiples. Dans cet article de blog, nous vous présentons cette huile essentielle très appréciée de manière détaillée.

L'huile essentielle d'encens est l'une des huiles les plus précieuses qui soient. Selon la tradition biblique, l'encens faisait partie, avec la myrrhe et l'or, des cadeaux exotiques offerts par les Rois mages à l'enfant Jésus. La résine extraite de l'arbre à encens est appréciée depuis des millénaires en tant qu'encens, mais aussi pour ses propriétés curatives. Dans cet article de blog, nous vous détaillons l'origine, l'extraction et les effets de l’huile essentielle d'encens.

L'aromathérapie fait partie de la médecine à base de plantes, également appelée phytothérapie. Les huiles essentielles sont utilisées pour soulager les douleurs ou augmenter le bien-être. Les huiles essentielles sont extraites sur certaines parties de plantes et nous les percevons généralement comme étant agréables, même si chacun de nous a ses préférences et ses aversions. Les Égyptiens et les Chinois de l'Antiquité avaient déjà conscience des pouvoirs des odeurs végétales et, au Moyen Âge, les huiles essentielles étaient également utilisées pour lutter contre la peste. Dans cet article de blog, nous vous ferons découvrir toutes les choses intéressantes concernant l'aromathérapie et vous donnons de précieux conseils pour l'achat d'huiles essentielles de qualité.

Que vous rappelle le parfum fruité et sucré d'une mandarine fraîchement épluchée ? Peut-être la période de Noël de votre enfance, les petits gâteaux de Noël et le feu de cheminée ? Il y a peu de fragrance qui parvienne à reproduire la détente et le bien-être aussi facilement que celle de la mandarine. Si l'huile essentielle de mandarine est utilisée pour rétablir l'équilibre et l'harmonie psychiques, favoriser l'endormissement et améliorer l'humeur en général, ce n'est pas étonnant. Dans notre nouvelle série, nous vous présentons les huiles essentielles les plus populaires et commençons aujourd'hui par tout ce qu'il faut savoir au sujet de la mandarine.

Dès que votre enfant entre à l'école maternelle, il est constamment enrhumé et ramène toutes sortes d'infections à la maison. Cela n'a rien d’étonnant car le système immunitaire des enfants doit d'abord apprendre et s'entraîner à se défendre. Avec chaque infection, il apprend à connaître un nouvel agent pathogène et saura à l'avenir comment le combattre. Il n'est donc pas judicieux de mettre l'enfant à l'abri des infections. En revanche, renforcer les défenses immunitaires de l'enfant l'est et cet article de blog explique comment cela fonctionne.

La santé de notre microbiote intestinal dépend de billions de bactéries. Les bactéries intestinales aident à la digestion, permettent au système immunitaire de se défendre, se chargent de la fermentation des fibres alimentaires, peuvent produire elles-mêmes certaines vitamines et veillent à ce que l'intestin reste en mouvement. Il ne s'agit là que d'une partie des tâches importantes que les bactéries intestinales assument pour nous au quotidien. Pour en savoir plus sur notre microbiote, consultez la première partie de notre série d'articles sur la santé intestinale. La deuxième partie est consacrée aux facteurs de déséquilibre de notre flore intestinale ainsi qu'aux moyens de l'assainir. Dans l'article d'aujourd'hui, nous nous penchons plus en détail sur les substances qui sont extrêmement importantes pour notre santé intestinale, à savoir les probiotiques et les prébiotiques.

Notre corps est constitué de plus de 650 muscles qui nous maintiennent en vie. Ils participent à chaque mouvement, nous permettent de parler et de respirer. Comme la plupart de nos activités se déroulent en position assise, les tensions musculaires douloureuses dues à une mauvaise posture et au manque d'exercice sont devenues une maladie courante. Les douleurs musculaires peuvent également survenir de manière intensive à la suite d'une blessure. Plus rarement, les douleurs musculaires peuvent également être un symptôme accompagnant d'autres maladies. Dans cet article de blog, vous apprendrez tout ce qu'il faut savoir sur les douleurs musculaires, les contractures musculaires et leur traitement.

Les démangeaisons chroniques des organes génitaux sont extrêmement désagréables et réduisent la qualité de vie. En outre, elles signalent généralement la présence d'une maladie des parties génitales internes et/ou externes. Malheureusement, les symptomes des parties génitales s'accompagnent souvent d'une fausse honte et les personnes concernées remettent à plus tard un traitement gynécologique. Les maladies génitales devraient pourtant être prises au sérieux et traitées le plus tôt possible. En cas de grossesse, ces affections peuvent entraîner des complications importantes. Nous présentons ci-après les trois déclencheurs les plus fréquents de démangeaisons dans les régions génitales. Nous attirons d'ores et déjà l'attention sur le fait qu'une visite chez le gynécologue s'impose pour obtenir un diagnostic correct.

Les maux de gorge, le rhume gênant et la toux persistante sont des symptômes qui incommodent de nombreuses personnes, surtout en automne et en hiver. Souvent, il ne s'agit que d'un banal refroidissement ou d'une infection dite grippale sans gravité. En revanche, les personnes infectées par les virus de l'influenza souffrent d'une maladie considérablement plus grave, la grippe. Des mesures simples peuvent contribuer à minimiser considérablement le risque de contagion - notre article vous dit comment faire !

Prochainement, les pendules seront remises à l'heure : en Suisse, comme dans les pays européens voisins, deux fois par an, on procède à un changement d'heure. En fait, la raison de l'introduction de l'heure d'été était la crise pétrolière de 1973. En raison des prix élevés de l’énergie, on voulait gagner une heure de clarté supplémentaire. En Suisse, ce n'est qu'en 1980 que l'heure d'été a été introduite. Le bien-fondé du maintien du changement d'heure fait chaque année l'objet d'un nouveau débat. Notre article de blog vous informe sur la façon dont fonctionne notre horloge interne et comment le changement d'heure contribue sans cesse à la dérégler.

L'hormone mélatonine joue un rôle important dans la régulation du cycle jour-nuit. Nous bénéficierons bientôt d'une heure de sommeil supplémentaire grâce au changement d'heure, mais cela ne signifie pas que nous nous sentirons effectivement plus reposés. La mélatonine, un messager chimique, influence considérablement la qualité de notre sommeil nocturne. Dans cet article, nous avons rassemblé une foule d’informations passionnantes concernant l'hormone de la nuit et vous apprendrez comment maintenir l'équilibre de la mélatonine.

Dans les spots publicitaires, les bébés ont toujours une peau impeccable et saine - la réalité est souvent différente. Les rougeurs, les pellicules ou les petits boutons font partie des problèmes de peau les plus fréquents chez les nouveau-nés. Les éruptions cutanées dans la zone fessière, appelées dermatite fessière, sont également fréquentes. La majorité des problèmes de peau sont sans gravité et disparaissent d'eux-mêmes en peu de temps. Cet article donne un aperçu des problèmes dermatologiques typiques chez les bébés, donne des conseils pour les soulager et indique les maladies de peau qui nécessitent une aide médicale.