Dans la première partie de notre petite série consacrée à la santé intestinale, nous nous sommes penchés en détail sur l'intestin et la flore intestinale ou microbiote. Nous savons maintenant à quel point ces quelque 100 billions de bactéries qui vivent dans l'intestin sont importantes pour notre santé et ce qui peut entraîner des modifications de leur implantation. Dans l'article d'aujourd'hui, nous nous interrogeons sur les effets d'un déséquilibre de la flore intestinale et sur les moyens de la rétablir.

Près de la moitié des Suisses déclarent pratiquer la randonnée en tant que hobby. Savoir comment préparer au mieux ses randonnées et identifier les éléments à prendre en compte lors de longues marches permet d’en profiter pleinement.

Nous n'en avons pas conscience, mais notre intestin abrite son propre microcosme. Un nombre inimaginable de 100 billions de bactéries veillent au bon fonctionnement de la digestion, à la défense contre les germes pathogènes et les toxines ainsi qu'au bon fonctionnement du système immunitaire. Le microbiote se compose d'environ 1000 bactéries différentes. La composition du microbiote est individuelle, aucune flore intestinale n'est identique à celle d'une autre personne. Dans cet article, vous apprendrez tout sur les fonctions du microbiote et tout ce qui influence sa composition.

Lorsque des problèmes cutanés ou digestifs apparaissent après la consommation de certains aliments, on parle souvent communément d'allergie alimentaire. En réalité, les allergies alimentaires sont beaucoup plus rares qu'on ne le pense : elles touchent environ 2 à 3% de la population adulte suisse. Dans la plupart des cas, les troubles sont dus à une intolérance alimentaire. Celle-ci est certes également désagréable, mais ne met pas la vie en danger. En revanche, une allergie alimentaire est considérée comme une urgence à prendre au sérieux et à traiter. Dans cet article de blog, nous expliquons les différences exactes entre l'allergie alimentaire et l'intolérance alimentaire, nous en étudions les causes et exposons les possibilités de traitement.

La maladie cœliaque est une maladie de l'intestin inflammatoire récurrente provoquée par le gluten. Les protéines du gluten sont présentes dans de nombreuses céréales. L'intolérance au gluten est due à un dysfonctionnement du système immunitaire qui considère le gluten contenu dans les aliments comme dangereux. La consommation de gluten entraîne chez les personnes concernées des symptômes tels que des douleurs abdominales, des ballonnements, des diarrhées ou de la fatigue. Dans cet article, vous apprendrez comment l'organisme réagit en cas d'intolérance au gluten, comment reconnaître la maladie et quelles sont les précautions à prendre si vous êtes concernés.

La toilette intime est encore un sujet tabou ; on n'aime pas parler « d’en bas ». Souvent, on ne sait pas comment nommer les organes sexuels féminins. Il est toutefois important de distinguer le vagin par rapport à la vulve et de savoir comment ces deux organes fondamentalement différents doivent être soignés. Une toilette et des soins appropriés de la vulve ainsi que du vagin permettent d'éviter ou d'améliorer d'éventuels problèmes tels que les cystites, les inflammations bactériennes et les mycoses vaginales.

Les vacances, la détente au bord de la piscine sous un ciel sans nuages, les randonnées et les balades à vélo par des températures estivales... autant de choses que nous attendons avec impatience tout au long de l'année. Ce qui ne nous réjouit pas, mais qui peut tout de même arriver rapidement, c'est l'apparition de symptômes désagréables tels que les coups de soleil, les insolations et autres. Toutefois, si vous respectez quelques règles de base, rien ne s'oppose à ce que vous profitiez pleinement de l'été. Dans notre article de blog, vous trouverez un résumé des conseils les plus importants pour éviter les coups de soleil, les insolations et les coups de chaleur.

Quoi de plus agréable qu'une journée d'été à jouer et à se défouler en plein air? Bien sûr, nos enfants devraient pouvoir en profiter le plus souvent possible. Il faut toutefois veiller à ce que la peau sensible des enfants soit particulièrement bien protégée contre les effets nocifs des rayons UV. Nous devrions toujours être conscient de notre propre rôle en tant qu’exemple. C'est la raison pour laquelle nous avons déjà mis en ligne deux articles informatifs sur la protection solaire et la crème solaire. Cet article du blog traite de la protection solaire des enfants ainsi que de la crème solaire adéquate pour les bébés et les jeunes enfants. Vous saurez également comment reconnaître quand votre enfant a trop été exposé au soleil.

Le mouvement des parties de notre corps dépend de la force des 650 muscles qui le composent. Sans musculature, aucune vie n'est possible car même les battements du cœur en dépendent, de même que la respiration ou la parole. Certains muscles doivent être activés volontairement lorsque nous voulons bouger, d'autres fonctionnent indépendamment de notre volonté. En lisant notre article de blog d'aujourd'hui, vous apprendrez notamment comment fonctionnent nos muscles, quels sont leurs besoins, comment se produisent les courbatures et comment y remédier.

Nous sommes attirés à l’extérieur par l’agréable soleil printanier et c’est avec reconnaissance que nous exposons à ses rayons notre peau pâlie par l'hiver. Mais avec les premiers rayons de soleil, la question de la protection solaire adéquate se pose. En effet, même si la lumière et la chaleur nous procurent beaucoup de bien-être après les froides et sombres journées d'hiver, nous devons néanmoins réhabituer progressivement notre peau au soleil et la protéger des rayons UV trop intenses.