<p>Être en bonne santé, équilibré et efficace - qui ne le souhaite pas ? Beaucoup de tout cela peut devenir réalité avec un bon équilibre acide-base. En effet, celui-ci contrôle les processus métaboliques vitaux de notre corps et est déterminé par la valeur du pH du sang. Lorsque le rapport acide-base est en équilibre, cette valeur se situe dans la partie alcaline à 7,4. Pour qu'un équilibre soit maintenu, l'interaction de la respiration, de la digestion, de la circulation et de la production d'hormones est nécessaire.</p>

<p>Si vous souhaitez obtenir des résultats durables et visibles dans le sport, cela passe par 3 éléments: l'entraînement, la régénération et la nutrition. De nombreux athlètes de loisirs et d'endurance commettent l'erreur de se fier exclusivement à leur entraînement. Cependant, pour les processus de construction musculaire et l'augmentation de l'activité métabolique, le corps a besoin de nutriments sous forme de glucides, de graisses, de protéines, de minéraux et de vitamines. Néanmoins, cela ne signifie pas que le repas d'un athlète doit être composé de graisses et de suppléments. Vous trouverez chez nous des conseils pour une alimentation sportive équilibrée!</p>

<p>De nombreux étudiants et professionnels n’accordent pas assez d’importance au petit-déjeuner. Souvent, on se contente de boire en vitesse une tasse de café, sans même prendre la peine de s’assoir. Plus tard dans la matinée, une fringale s'installe et les cellules grises se mettent en grève. On ingurgite donc des aliments gras et sucrés pour reconstituer les réserves d'énergie le plus rapidement possible. Aujourd'hui, nous vous proposons quelques conseils pour prendre un petit-déjeuner sain et nous espérons que nous pourrons ainsi vous aider à bien démarrer votre journée!</p>

<p>On entend par incontinence toute perte involontaire, spontanée ou inaperçue d'urine. Les hommes sont progressivement concernés à partir de 70 ans. Les femmes sont souvent affectées beaucoup plus tôt en raison des accouchements ou des fluctuations hormonales. Plus de 15 % de la population souffre d'une incontinence ou d'une miction fréquente, au moins temporaire. Comme il est encore très tabou pour beaucoup de personnes concernées de parler de leur problème, elles souffrent d'une importante réduction de leur qualité de vie.</p>

<p>Lorsque les gens parlent d'hémorroïdes, ils font généralement référence à des symptômes qui sont déjà apparus. Mais, ce qu’il faut savoir, c’est que tout le monde a des hémorroïdes. Il s'agit d'un corps gonflant en forme d'anneau situé dans le canal anal et qui constitue une partie naturelle de notre sortie d'intestin, le fermant de l'extérieur en conjonction avec le sphincter. Les hémorroïdes ont donc une fonction très utile dans notre corps et veillent à ce que les selles ne quittent pas notre corps de manière incontrôlée. </p>

<p>Un sujet qui divise toujours les opinions dans les groupes et conseils pour mères et enfants, les forums parentaux, entre proches, etc. est la <b>« bonne » alimentation pour les bébés</b>. La question de l'allaitement maternel polarise les esprits, bien que le lait maternel soit manifestement la meilleure alimentation au cours des premiers mois. Mais que faire si l'allaitement n'est pas possible? Et que se passe-t-il après le sevrage? Nous avons rassemblé pour vous des informations importantes sur le thème de l'alimentation des bébés.</p>

<p>Tout au long de l'hiver, nous sommes nombreux à attendre avec impatience le moment où les jours rallongent et où la nature reprend vie. C'est le printemps, on nettoie le balcon et/ou la terrasse, on mange la première glace de l'année et on tourne son visage vers les rayons chauds du soleil dans le café de la rue. Tout cela serait si agréable à vivre si le rhume des foins ne venait pas gâcher le début du printemps pour environ 1,2 million de Suisses. Nous avons recherché quelques faits intéressants sur ce fléau qui peuvent vous aider à mieux traverser la saison du rhume des foins.</p>

<p>Nous l'avons tant attendu - et il se montre si impitoyable et nous indique, dès son retour, combien nos fenêtres sont sales : Le soleil du printemps. Et quelle est cette couche de poussière sur nos meubles soi-disant propres? Oh mon Dieu, ça ne peut vouloir dire qu'une chose: Il faut relever ses  manches, c'est le moment du nettoyage de printemps!</p>