Protection solaire : réalité et idées reçues

Nous sommes attirés à l’extérieur par l’agréable soleil printanier et c’est avec reconnaissance que nous exposons à ses rayons notre peau pâlie par l'hiver. Mais avec les premiers rayons de soleil, la question de la protection solaire adéquate se pose. En effet, même si la lumière et la chaleur nous procurent beaucoup de bien-être après les froides et sombres journées d'hiver, nous devons néanmoins réhabituer progressivement notre peau au soleil et la protéger des rayons UV trop intenses.

Cet article vous informe fondamentalement sur la protection solaire et le rayonnement UV. Il explique le lien de causalité avec le vieillissement de la peau et dissipe les idées reçues et les demi-vérités. Pour savoir comment trouver la crème solaire qui vous convient, cliquez ici.

En quoi consistent les rayons UV ?

La lumière solaire se compose de plusieurs éléments de différentes longueurs d'onde et intensités. Outre la lumière visible et les rayons infrarouge, il y a le rayonnement UV, qui signifie ultraviolet. L'œil humain ne perçoit pas les rayons UV. Ceux-ci se subdivisent à leur tour en UVA, UVB et UVC. Cependant, seuls les UVA et les UVB revêtent une importance pour nous, étant donné que les rayons UVC sont absorbés par la couche d'ozone de la Terre.

L'intensité des rayons UV dépend du moment de la journée et de la saison (ils sont plus forts en été et au printemps), du nombre de nuages dans le ciel et de l'endroit où nous nous trouvons sur terre. Le bronzage auquel nous aspirons est une réaction de protection de la peau contre les rayons UV car sans protection, ils sont malheureusement surtout malsains.

Les rayons UVA favorisent le bronzage à court terme, sont responsables des allergies solaires et des éruptions cutanées, provoquent la formation prématurée de rides et le vieillissement de la peau, endommagent le patrimoine génétique et augmentent le risque de cancer de la peau.

Les rayons UVB assurent un bronzage durable et donc la formation d'une couche protectrice, mais ils sont également responsables des coups de soleil et de l'apparition de cancers de la peau.

Selon de récentes données, les rayons infrarouges seraient également impliqués dans le vieillissement prématuré de la peau, raison pour laquelle les produits de protection solaire modernes incluent également cette protection.

Pourquoi la protection solaire est-elle si importante ?

Il existe une multitude de produits cosmétiques anti-âge. Mais le remède le plus efficace contre le vieillissement de la peau se trouve probablement depuis longtemps dans votre placard et n'est souvent réutilisé qu'au moment des vacances ou de la baignade. Pourtant, il a été prouvé qu'une crème solaire appliquée quotidiennement contribue à minimiser les rides et les ridules.

Les rayons UVA pénètrent profondément dans notre peau et y sont responsables de jusqu'à 80% ( !) des facteurs de vieillissement. Ce phénomène est dû à la formation de radicaux libres qui endommagent la couche de collagène de la peau. Les ridules et les taches de pigmentation qui en résultent sont pratiquement impossibles à éradiquer.

Le vieillissement de la peau est toutefois loin d'être le seul problème causé par les rayons UVA et UVB car il est bien connu que trop de soleil provoque le cancer de la peau. Il n'est pas possible de répondre de manière générale à la question de savoir quand le « surdosage » personnel est atteint car le seuil de tolérance est très individuel et d'autres facteurs participent à l'apparition du cancer. Mais, le fait est que la peau n'oublie jamais un seul dommage causé par la lumière et que chaque coup de soleil est comptabilisé sur un « compte ». Si ce compte présente des déséquilibres, nous pouvons développer un cancer de la peau.

Idées reçues et semi-vérités concernant la protection solaire

L'erreur la plus fatale en matière de protection solaire est sans doute de ne l'appliquer que lorsque le soleil brille. Les UVA sont en effet omniprésents, même par temps nuageux. Environ 20% des rayons sont alors bloqués, le reste est toujours présent.

Parfois, on renonce à la protection solaire parce que les produits cosmétiques quotidiens en contiennent déjà une. C'est très bien, mais, d'une part, c'est généralement insuffisant (parce que l'indice de protection solaire est au maximum de 20) et, d'autre part, la protection ne concerne souvent que les rayons UVB. Celle-ci protège certes contre les coups de soleil, mais pas contre le vieillissement de la peau. Ce n'est pas non plus un argument de ne pas vouloir utiliser de protection solaire sur le visage parce qu'elle provoque des impuretés cutanées ou une peau grasse. Il existe aujourd'hui des protections solaires adaptées à chaque type de peau (pour en savoir plus, cliquez ici) et les problèmes de peau dus à la crème solaire relèvent depuis longtemps du passé. Il en va de même pour la texture. En effet, le fait que la crème soit collante est également un argument fréquent contre l'utilisation d'une protection solaire.

Une autre idée reçue persistante est que le corps ne peut pas produire de vitamine D en cas d'utilisation d'un écran solaire. Les personnes qui se promènent du matin au soir avec un facteur de protection solaire 50+ peuvent être concernées par cette idée reçue. Mais comme personne ne le fait et que, selon l'intensité du rayonnement solaire, 5 à 25 minutes suffisent à l’organisme pour produire de la vitamine D, ce risque n'existe pas.

Quel est le bon indice de protection ?

Le choix de la protection solaire dépend donc, comme nous l'avons dit, de votre peau et de vos préférences personnelles. Que ce soit une huile ou un gel, un spray ou une crème, c'est vous qui décidez. Le plus important est que l'indice de protection solaire corresponde à vos besoins. Pour en savoir plus, consultez notre article de blog concernant la protection solaire. Les enfants présentant une sensibilité particulière au soleil, ce sujet fera l'objet d'un article de blog spécifique.

Auteur : Doris Gapp
Source : vitagate.ch