Ce qui semble si simple, à savoir se coucher quand on est fatigué, dormir de manière réparatrice et se lever reposé, est un gros problème pour de nombreuses personnes. Les troubles du sommeil à court terme sont probablement familiers à chacun d'entre nous. Ils surviennent en cas de stress ou de maladie. Toutefois, si les problèmes d'endormissement ou de capacité de sommeil durent plus de trois ou quatre semaines, il convient d'en examiner les causes plus en détail. L'énorme importance d'un sommeil suffisant pour notre organisme a déjà été décrite en détail dans cet article de blog. Vous trouverez ici des informations sur les troubles du sommeil les plus courants et sur ce que vous pouvez faire vous-même pour mieux dormir.

Dans le passé, la peur était destinée à nous avertir des dangers, à nous mobiliser et à assurer ainsi notre survie. Aujourd'hui, plus aucun loup ne nous guette dans les buissons. En revanche, un virus d'un genre nouveau et les mesures qui l'accompagnent créent une insécurité massive. La peur nous alerte et nous empêche de prendre des risques irresponsables. Mais, lorsqu'elle se transforme en maladie, elle affecte notre vie et nécessite un traitement. Chez de nombreuses personnes qui souffraient déjà de troubles anxieux, de crises de panique ou de compulsions avant l'apparition de la pandémie de Covid-19, la situation pandémique a renforcé les symptômes. Notre article d'aujourd'hui vous explique ce qui se passe dans notre corps en cas d'anxiété, ce qui permet de lutter contre l'anxiété pathologique et comment nous pouvons stimuler notre psychisme.

Cela semble assez simple : si une grossesse est souhaitée, il suffit d'arrêter la contraception, d'avoir des rapports sexuels et de tomber enceinte. Chez certains couples, cette approche fonctionne effectivement. Mais il faut souvent s'armer de patience et attendre plusieurs mois avant que la grossesse tant attendue se manifeste. Cet article de blog traite du projet de grossesse et de la conception, de la manière de reconnaître les jours fertiles et des éventuels troubles de la fertilité.

Chacun de nous connaît les blagues concernant les zombies matinaux que seule leur dose matinale de caféine rend réactifs ou appartient (comme l'éditrice de cet article) à cette espèce. La caféine est une substance psychoactive qui a un effet stimulant. Mais comment cela fonctionne-t-il, d'où vient la caféine et que peut-elle faire d'autre à part stimuler la production d'énergie ? Vous découvrirez tout cela et bien plus encore dans notre article de blog.

La découverte des premiers signes de vieillissement cutané équivaut à un cauchemar pour de nombreuses personnes. Les rides et la peau flasque sont généralement considérés comme peu attrayants même s'il s'agit d'un processus biologique qui signale que nous sommes en vie. Alors qu'il s'agissait autrefois principalement de femmes, ce sont aujourd'hui autant les femmes que les hommes qui essaient de contrer ce processus avec des produits anti-âge.

Faites vous partie des 65 % de la population à lutter contre les kilos en trop après les fêtes ? Le brunch de l'Avent, le marché de Noël, les repas copieux pendant les fêtes de fin d'année ont des conséquences visibles et sont sources d'inconfort pour de nombreuses personnes. « Faire en sorte de perdre du poids » figure sur de nombreuses listes de choses à faire en ce début d'année, indépendamment de la graisse accumulée pendant les fêtes.

Pour la plupart des gens, un menu de Noël copieux fait partie intégrante des fêtes de fin d'année. La plupart du temps, le repas se déroule en famille, et comme il n'est pas possible de réunir tout le monde en un seul jour, on festoie souvent pendant plusieurs jours. En outre, de nombreuses entreprises organisent des fêtes de Noël au cours desquelles les participants peuvent non seulement déguster un bon repas, mais également boire quelques grands crus.

<p>La plupart du temps, nous devons manger des "choses saines" pour obtenir suffisamment de vitamines. Cependant, la vitamine D occupe une place spéciale et nous pouvons la produire nous-mêmes avec l'aide de la lumière du soleil. De cette manière, nous couvrons environ 80% de nos besoins en vitamine D, le reste étant apporté par l'alimentation. Pourquoi la vitamine D est si importante pour notre organisme, ce qu'il faut faire si nous ne bénéficions pas d'un ensoleillement suffisant et bien d'autres choses encore sont présentées dans notre article de blog.</p>

Après avoir passé cinq ans dans la région d'Appenzell, puravita.ch a déménagé cet été à Saint-Gall. Là, un espace de stockage plus grand et des bureaux attendaient l'équipe de la boutique en ligne de la pharmacie. Mais avant que le déménagement puisse commencer, il a fallu préparer celui-ci soigneusement. Pour que votre prochain déménagement se déroule sans encombre, nous avons rassemblé quelques conseils pour vous.

<p>Marrons, châtaignes ou marrons doux, quel que soit le nom qu'on leur donne, leur arôme lorsqu'ils sont grillés et tout chauds sortis du four est un élément indissociable de l'automne. On trouve des châtaigniers dans toute l'Europe, et les fruits à coque amylacés sont une friandise populaire. Également répandu en Europe, le marron d'Inde, qui présente certaines similitudes avec la châtaigne, est impropre à la consommation. Dans cet article, vous apprendrez ce que contiennent les populaires châtaignes, quelles recettes d'automne peuvent être réalisées avec elles et à quelles autres fins vous pouvez utiliser les châtaignes.</p>