Santé

Lorsque nous parlons de sucre en tant que composant de base de notre alimentation, nous faisons presque toujours référence au sucre de canne ou de betterave. D'un point de vue chimique, le sucre fait partie de la classe des glucides. Alors que le sucre était autrefois l'apanage des riches, le sucre de table a, entre-temps, v acquis une assez mauvaise réputation. Étant donné que dans les pays industrialisés, la consommation de sucre est nettement supérieure aux recommandations, l'apparition de diverses « maladies de l’opulence » est due à cette consommation excessive. Dans cet article, nous allons examiner d'un peu plus près pourquoi il est malsain de manger trop de sucre et quelles sont les alternatives possibles.

Durant notre enfance, il est arrivé à chacun de nous d'entendre des adultes nous dire « Attention, c'est chaud » lorsque nous nous approchions, par curiosité, du four allumé. Bien sûr, nous ne savions pas vraiment ce que signifiait « chaud » avant de l'avoir ressenti physiquement. Les brûlures légères sont certes douloureuses, mais elles guérissent généralement rapidement et peuvent être soignées sans problème par soi-même. En cas de brûlures plus graves, une aide médicale rapide est nécessaire.

Il existe de multiples phrases humoristiques qui tournent autour des troubles émotionnels et physiques complexes dont souffrent les femmes juste avant leurs règles. En raison du syndrome prémenstruel, les femmes seraient irritables, se mettraient à pleurer pour un rien, auraient des fringales et besoin de chocolat pour se calmer. Cependant, le syndrome prémenstruel est loin d'être amusant pour les personnes concernées. Notre article de blog d'aujourd'hui vous dévoile tout sur les symptômes du SPM, ce qui les provoque et ce qui les soulage. Il existe déjà des articles de blog informatifs sur le thème du cycle menstruel et des symptômes menstruels que vous pourrez également consulter.

Prochainement, les pendules seront remises à l'heure : en Suisse, comme dans les pays européens voisins, deux fois par an, on procède à un changement d'heure. En fait, la raison de l'introduction de l'heure d'été était la crise pétrolière de 1973. En raison des prix élevés de l’énergie, on voulait gagner une heure de clarté supplémentaire. En Suisse, ce n'est qu'en 1980 que l'heure d'été a été introduite. Le bien-fondé du maintien du changement d'heure fait chaque année l'objet d'un nouveau débat. Notre article de blog vous informe sur la façon dont fonctionne notre horloge interne et comment le changement d'heure contribue sans cesse à la dérégler.

Pendant la période où vous planifiez une grossesse, vous apprenez à connaître plus particulièrement les processus de votre corps. Vous attendez, chaque mois, l'absence de règles avec impatience. Et quand cela arrive - à partir de quand peut-on constater une grossesse ? Quels sont les symptômes qui peuvent éventuellement vous poser quelques problèmes dans les premiers temps ? Et quels sont les remèdes qui peuvent être efficaces ? Vous découvrirez tout cela et bien plus encore dans notre nouvel article concernant la grossesse.

Le terme « supplémentation » est dérivé de l'anglais « supplements » et signifie apport complémentaire de nutriments. Le produit correspondant est appelé complément alimentaire. Une bonne alimentation est un élément essentiel à la réussite d'un athlète, c'est pourquoi des compléments alimentaires sélectionnés au bon moment sont tout à fait importants. Dans le domaine du sport, le terme « suppléments » désigne généralement de manière globale les compléments alimentaires sous forme de capsules, de poudre ou de comprimés, mais aussi les aliments pour sportifs. Par alimentation sportive, on entend des produits tels que les barres énergétiques ou les shake, qui doivent fournir des protéines et de l'énergie. Dans cet article, vous apprendrez quels sont les compléments alimentaires disponibles, comment les utiliser correctement, leur rôle réel dans le corps et bien plus encore !

Une plaie survient lorsque la peau est endommagée ou coupée par des facteurs externes. La plupart du temps, les plaies guérissent d'elles-mêmes, grâce à la formation de nouveaux tissus par notre corps. Il arrive parfois que des cicatrices se forment. En cas de plaies étendues et profondes, une prise en charge médicale rapide est nécessaire, car une perte de sang de plus d'un litre peut être mortelle. Plus une plaie est grande et profonde, plus il faut de temps pour qu'elle guérisse. Le risque d'infection est également plus important dans ce cas. En cas de problèmes de cicatrisation, une plaie aiguë peut se transformer en plaie chronique. Celles-ci nécessitent également un traitement médical spécifique. Dans cet article, vous en apprendrez plus sur la cicatrisation, ainsi que sur l'apparition et le traitement des plaies. Vous trouverez également dans cette série des informations sur le traitement des plaies chez les enfants et sur le traitement des brûlures.

À notre époque, se priver temporairement et volontairement de nourriture pour une détoxication et une purification fait partie du style de vie. Cette tendance n'est pourtant absolument pas nouvelle : il y a des millénaires, on pratiquait déjà le jeûne pour des raisons religieuses et médicales. Aujourd'hui encore, toutes les religions du monde pratiquent des périodes de jeûne qui sont respectées de manière plus ou moins systématique. On pratique en partie de manière aussi religieuse et dogmatique la purification et la détoxication, on désacidifie le corps et on le désintoxique par la plante des pieds à l'aide de patchs. Suite aux articles détaillés dans les médias, on nourrit de grandes attentes à l'égard du jeûne - mais celles-ci sont-elles justifiées ? Dans cet article, nous nous attacherons à faire le point sur le jeûne.

Les douleurs menstruelles sont un sujet qui n'est pas suffisamment pris au sérieux, malgré le fait qu'elles réduisent considérablement la qualité de vie des femmes concernées. En raison des fortes douleurs et des crampes avant et pendant les règles, le quotidien ne peut souvent être surmonté qu'en prenant des analgésiques qui, à la longue, sont toutefois associés à des effets secondaires. Dans cet article, vous découvrirez les raisons qui peuvent être à l'origine de règles douloureuses et ce que vous pouvez faire pour y remédier.

Ce qui semble si simple, à savoir se coucher quand on est fatigué, dormir de manière réparatrice et se lever reposé, est un gros problème pour de nombreuses personnes. Les troubles du sommeil à court terme sont probablement familiers à chacun d'entre nous. Ils surviennent en cas de stress ou de maladie. Toutefois, si les problèmes d'endormissement ou de capacité de sommeil durent plus de trois ou quatre semaines, il convient d'en examiner les causes plus en détail. L'énorme importance d'un sommeil suffisant pour notre organisme a déjà été décrite en détail dans cet article de blog. Vous trouverez ici des informations sur les troubles du sommeil les plus courants et sur ce que vous pouvez faire vous-même pour mieux dormir.