Gesundheit

Eine Wunde entsteht, wenn die Haut durch äussere Einflüsse geschädigt oder durchtrennt wird. Meistens können Wunden von selbst abheilen, unser Körper bildet neues Gewebe. Mitunter kommt es dabei zu Narbenbildung. Bei grossflächigen und tiefen Wunden ist eine rasche ärztliche Versorgung notwendig, da ein Blutverlust von mehr als einem Liter tödlich sein kann. Je grösser und tiefer eine Wunde ist, desto länger dauert es, bis sie abheilt. Auch die Gefahr einer Infektion ist dabei grösser. Wenn wir Probleme mit der Wundheilung haben, kann aus einer akuten Wunde eine chronische werden. Auch diese brauchen eine spezielle medizinische Behandlung.

Was so einfach klingt, nämlich zu Bett gehen, wenn man müde ist, erholsam schlafen und ausgeruht aufstehen, stellt für viele Menschen ein grosses Problem dar. Kurzfristige Schlafstörungen kennt wohl jede*r von uns, sie treten bei Belastung oder Krankheit auf. Dauern Ein- und Durchschlafstörungen jedoch länger als drei bis vier Wochen an, sollte den Ursachen genauer auf den Grund gegangen werden. Welche enorme Wichtigkeit ausreichender Schlaf für unseren Körper hat, haben wir in einem anderen Blogartikel bereits ausführlich beschrieben. Hier erfahren Sie mehr zu den gängigsten Schlafstörungen und was Sie selber für besseren Schlaf unternehmen können.

Bei Menstruationsbeschwerden handelt es sich um ein Thema, welches nach wie vor oftmals zu wenig ernst genommen wird, obwohl es die Lebensqualität der betroffenen Frauen massiv einschränkt. Aufgrund von starken Schmerzen und Krämpfe vor und während der Regel lässt sich der Alltag oftmals nur mit der Einnahme von Schmerzmitteln überstehen, die auf Dauer allerdings mit Nebenwirkungen verbunden sind. In diesem Artikel erfahren Sie, welche Ursachen hinter schmerzhaften Monatsblutungen stecken können und was Sie dagegen unternehmen können.

Eigentlich war die Angst in der Vergangenheit dazu gedacht, uns vor Gefahren zu warnen, zu mobilisieren und so unser Überleben zu sichern. Heute lauert kein Braunbär mehr hinter dem Gebüsch, dafür sorgen ein neuartiges Virus und die damit verbundenen Massnahmen für massive Verunsicherung. Ängste warnen uns und halten uns vor unverantwortlichen Risiken ab. Nehmen sie allerdings krankhafte Formen an, beeinträchtigen sie unser Leben uns werden behandlungsbedürftig. Bei vielen Menschen, welche bereits vor dem Ausbruch der Covid-19-Pandemie an Angststörungen, Panikattacken oder Zwängen litten, verstärkte die Pandemiesituation die Symptome. Im heutigen Artikel erfahren Sie, was bei Angst in unserem Körper passiert, was gegen krankhafte Angstzustände hilft und wie wir unsere Psyche stärken können.

Es klingt eigentlich ziemlich einfach: Wenn eine Schwangerschaft gewünscht ist, Verhütungsmittel absetzen, Sex haben und schwanger werden. Bei manchen Paaren klappt diese Vorgehensweise auch tatsächlich. Aber oft braucht es Geduld und eine mehrmonatige Wartezeit, bis sich die ersehnte Schwangerschaft einstellt. Dieser Blogartikel handelt von Kinderwunsch und Fortpflanzung, dem Erkennen der fruchtbaren Tage und möglichen Fruchtbarkeitsstörungen.

Für viele Menschen gleicht das Entdecken der ersten Anzeichen von Hautalterung einem Albtraum. Falten und schlaffe Haut gelten gemeinhin als unattraktiv, auch wenn es sich dabei um einen biologischen Prozess handelt, der signalisiert, dass wir am Leben sind. Waren es früher hauptsächlich Frauen, sind es heute Frauen und Männer gleichermassen, welche mit Anti Aging Produkten versuchen, diesem Prozess entgegenzuwirken.

Ein üppiges Weihnachtsmenü gehört bei den meisten Menschen einfach zu den Feiertagen dazu. Meistens findet das Essen in grösserer Runde im Familienkreis statt, und da diese meistens nicht komplett an einem Tag versammelt werden kann, wird oft über mehrere Tage geschlemmt. Ausserdem stehen in vielen Firmen Weihnachtsfeiern am Programm, wo nicht nur für gutes Essen gesorgt ist, sondern natürlich auch der eine oder andere edle Tropfen fliesst.

Trockene Haut ist matt, wirkt fahl und müde und verursacht oft Spannungsgefühle, vor allem nach dem Waschen. Im fortgeschrittenen Stadium bilden sich auch Risse, und an Stellen, an denen die Haut besonders dünn ist wie Ellenbogen, Knie, Hände und Schienbeine kann trockene Haut unangenehmen Juckreiz verursachen. Im Gesicht hat trockene Haut zur Folge, dass sich rascher Fältchen bilden. Trockene Haut ist nicht nur ein kosmetisches Problem. Deshalb sollte ihre Pflege auch entsprechend wichtig und jahreszeitengemäss erfolgen – schliesslich hat es auch einen Grund, weshalb wir Sommer- und Winterkleidung besitzen.

<p>Jeder kennt die Witze über die morgendlichen Zombies, die erst durch ihre morgendliche Dosis Koffein ansprechbar werden, oder gehört (wie die Autorin dieses Artikels) sogar selbst zu dieser Spezies. Koffein ist eine psychoaktive Substanz, welche anregend und stimulierend wirkt. Doch wie funktioniert das eigentlich, wo kommt Koffein eigentlich her und was kann es noch ausser wach machen? Das und mehr erfahren Sie in unserem Blogartikel.</p>

<p>Meistens müssen wir „gesunde Sachen“ essen, um genügend Vitamine zu uns zu nehmen, Vitamin D nimmt jedoch eine Sonderstellung ein: Wir können es mithilfe von Sonnenlicht selbst produzieren. Damit decken wir rund 80 % des Vitamin D-Bedarfs, den Rest beziehen wir wieder über die Nahrung. Warum Vitamin D für unseren Körper so wichtig ist, was wir tun sollen, wenn wir zu wenig Sonne abkriegen und noch vieles mehr erfahren Sie in unserem Blogartikel.</p>