Gesundheit

Pflanzliche Öle sollten bei keiner Pflegeroutine fehlen, das weiss man in Ägypten und Indien bereits seit Jahrtausenden. Wichtig ist, dass das passende Öl für die jeweilige Haarstruktur, bzw. die vorliegende Problematik ausgewählt wird. Auch Hände und Nägel profitieren von der regelmässigen Verwendung von pflegenden Ölen. In diesem Blogartikel stellen wir Ihnen verschiedene Pflegeöle für die jeweiligen Haartypen vor und erklären die richtige Anwendung. Ausserdem erfahren Sie, wie Ihre Hände und Fingernägel geschmeidig pflegen, sodass sie stets ein Blickfang sind.

Das vaginale Mikrobiom? Ein Begriff, mit dem kaum jemand etwas anfangen kann, doch spielt dieses eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Das vaginale Mikrobiom ist in seiner Einzigartigkeit immer im Wandel, sei es durch die Menstruation, die Schwangerschaft oder die Wechseljahre.

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Einschränkungen der Welt. Praktisch jeder Mensch wird mindestens einmal in seinem Leben mit Rückenschmerzen konfrontiert. Die Ursachen dafür sind vielfältig und können sowohl eine spezifische als auch eine unspezifische Ursache haben. Letztere sind oft schwierig zu behandeln, unspezifischen Rückenschmerzen kann aber gut vorgebeugt werden. Lesen Sie hier, was wichtig für einen gesunden Rücken ist, und was hilft, wenn Sie bereits Rückenschmerzen plagen.

Ein Sommerhoch, welches das Thermometer auf Temperaturen um die 30 °C ansteigen lässt, sorgt auch dafür, dass es abends nicht mehr richtig abkühlt. Für viele Menschen ist das Einschlafen bei warmen Temperaturen eine Herausforderung: Es ist nur wenige Stunden wirklich dunkel, man schwitzt im Bett und schläft oberflächlich und unruhig. Meistens, wenn man endlich am Wegdämmern ist, stört entweder der Luftzug vom Fenster oder eine Mücke schwirrt ums Gesicht. In diesem Blogartikel lesen Sie, wie Sie auch in heissen Sommernächten cool bleiben.

Während Mückenstiche zwar lästig, aber harmlos sind, können Bienen- oder Wespenstiche zum einen richtig schmerzhaft, zum anderen für Allergiker gefährlich sein. Einen kühlen Kopf bewahren, das Kind beruhigen und richtig handeln ist daher besonders wichtig. Kühlung ist bei den meisten Stichverletzungen die wichtigste Massnahme. Bei Stichen im Gesicht, Mund- und Rachenbereich, Atemnot oder Engegefühl im Hals ist es wichtig, umgehend ärztliche Hilfe zu suchen. Hier lesen Sie, wie Sie Insektenstiche bei Kindern gut behandeln können und welche Massnahmen im Ernstfall wichtig und richtig sind.

Hitzetage belasten unser Kühlsystem: Um im Sommer die konstante Körpertemperatur von rund 37 °C zu halten, arbeitet es auf Hochtouren. Um überschüssige Wärme abzugeben, kommt es zu einer Erweiterung der Blutgefässe. Dadurch sinkt der Blutdruck ab, was zu einer kurzzeitigen Unterversorgung mit Sauerstoff im Gehirn führen kann. Es drohen Kreislaufprobleme. In unserem Blogartikel lesen Sie, wie Sie Kreislaufproblemen bei Hitze am besten vorbeugen können und was Sie tun können, wenn Ihr Kreislauf trotzdem schlapp macht.

Jeder fünfte Schweizer kennt inzwischen die lästigen Symptome einer Pollenallergie aus eigener Erfahrung. Die Allergiebeschwerden kennen keine Altersgrenze und sind inzwischen aufgrund von globaler Erwärmung und Schadstoffen in der Umwelt längst nicht mehr nur auf das Frühjahr beschränkt. In diesem Blogartikel lesen Sie mehr zu den Auslösern von Heuschnupfen, wie man den Kontakt zu den Pollen bestmöglich reduziert und warum eine Behandlung der Beschwerden wichtig ist.

Besonders zu Schulanfang ist es wichtig, dass die Energiespeicher der Kinder wieder richtig aufgefüllt sind. Unser Gehirn ist ein enormer "Energiefresser" und verbraucht rund 20 % unserer Energie. Dieser Energiebedarf kann über ein ausgewogenes Frühstück und eine nährstoffreiche Zwischenmahlzeit grösstenteils gedeckt werden. Nicht alle Kinder sind jedoch morgens bereit für eine Mahlzeit, weshalb es häufig zu Mikronährstoffmangelerscheinungen kommt. Diese wirken sich auf Konzentration und Leistung aus. In diesem Blogartikel erfahren Sie, was Kindern dabei hilft, fit für den Schulstart zu werden und zu bleiben!

Während viele Diätformen oft mit strengen Restriktionen einhergehen, stehen beim Intervallfasten die Abstände zwischen den Mahlzeiten im Vordergrund. Das Konzept des Intervallfastens ist nicht nur attraktiv, weil Sie sich nicht bei jeder Mahlzeit mit dem Zählen von Kalorien befassen müssen, sondern ihm werden auch verschiedene gesundheitsfördernde Wirkungen auf den Stoffwechsel zugeschrieben. In diesem Blogartikel stellen wir Ihnen die verschiedenen Methoden des Intervallfastens vor und beleuchten die Vor- und Nachteile.

Auszeit vom Alltag, neue Erfahrungen und Gesprächsstoff – Reisen ist beliebt. Nach den pandemiebedingten Einschränkungen zieht es viele besonders intensiv in die Ferne. Eine gute Vorbereitung sorgt dafür, dass Sie Ihre Ferien unbeschwert geniessen können. In diesem Blogartikel erfahren Sie, zu welchen Impfungen geraten wird, welche Reiseutensilien unverzichtbar sind, und Sie erhalten praktische Tipps gegen Jetlag und andere Reisebeschwerden.