Le rhume des foins - conseils et informations sur le traitement de ce fléau printanier

Tout au long de l'hiver, nous sommes nombreux à attendre avec impatience le moment où les jours rallongent et où la nature reprend vie. C'est le printemps, on nettoie le balcon et/ou la terrasse, on mange la première glace de l'année et on tourne son visage vers les rayons chauds du soleil dans le café de la rue. Tout cela serait si agréable à vivre si le rhume des foins ne venait pas gâcher le début du printemps pour environ 1,2 million de Suisses. Nous avons recherché quelques faits intéressants sur ce fléau qui peuvent vous aider à mieux traverser la saison du rhume des foins.

Que faut-il entendre par rhume des foins ou allergie au pollen ?

D'un point de vue médical, le rhume des foins est une réaction d'hypersensibilité de notre organisme contre les composants protéiques de certains pollens. Lorsque la personne allergique entre pour la première fois en contact avec la protéine étrangère, elle est sensibilisée et son organisme considère le pollen inoffensif comme dangereux pour elle. La réaction du corps à la substance allergène change. À chaque contact ultérieur, les substances messagères de l'organisme sont alors libérées, l'histamine étant particulièrement connue dans ce contexte. Il en résulte les symptômes désagréables du rhume des foins que nous percevons.

Ces symptômes peuvent se manifester de la manière suivante :

• De violentes crises d'éternuements avec écoulement nasal
• conjonctivite (larmoiement, démangeaisons, yeux rouges)
• démangeaisons dans la gorge et le nez
• une fatigue et un épuisement importants
• Toux irritante
• Maux de tête et altération de l'état général
• Crises d'asthme

Si l'allergie au pollen n'est pas encore connue, elle est parfois interprétée à tort comme une infection de type grippal. Si une toux persistante et un rhume ne sont pas accompagnés de fièvre, mais de démangeaisons, cela indique probablement des symptômes allergiques. C'est encore plus clair si les symptômes sont liées à certaines circonstances (fenêtre ouverte, séjour à l'extérieur). En cas de doute, il faut consulter un spécialiste des allergies car au cours de la maladie, un rhume des foins non traité peut s'étendre aux poumons. C'est ce qu'on appelle le « changement d’étage » lorsque l'asthme allergique se développe à partir d'une allergie au pollen.

Le rhume des foins - A quel moment surgissent les différents pollens ?

Le début de la saison de pollinisation dépend fortement de la météo. Un hiver doux signifie qu'elle commence dès janvier et dure jusqu'en septembre, voire plus si le temps est beau. Les différents symptômes peuvent être répartis en fonction de la saison :

• Rhume des foins printanier : pollen de noisetier, frêne, aulne et bouleau.
• Rhume des foins estival : pollen de graminées et de céréales.
• Rhume des foins d'automne : pollen des herbes et spores fongiques.
• Symptômes durant toute l'année : Ceci cache généralement aussi une allergie aux acariens et aux moisissures.

Allergies croisées en cas de rhume des foins

Des allergies croisées peuvent également accompagner le rhume des foins : Dans ce cas, des protéines similaires à l'allergène qui peuvent être contenues dans des aliments, par exemple, provoquent des symptômes allergiques.

Les symptômes suivants peuvent apparaître lors de la consommation de certains fruits (pommes, abricots), légumes (carottes, céleri) ou noix :

• Démangeaisons ou sensation pelucheuse dans la bouche et la gorge
• Brûlures et démangeaisons dans la bouche, voire gonflement de la bouche et de la gorge.
• Il arrive que les malades réagissent aussi avec: urticaire, vomissements ou coliques.

La meilleure protection contre une réaction croisée est d'éviter l'aliment déclencheur. Cependant, le chauffage ou la cuisson des fruits et légumes peut suffire. La chaleur détruit souvent les protéines allergènes et peut rendre l'aliment à nouveau comestible. Selon entente avec un allergologue ou un nutritionniste, vous pouvez tester si votre organisme tolère un aliment cuit à la vapeur ou au four.

Réaction croisée avec le pollen de bouleau

La réaction croisée la plus courante est le syndrome du pollen de bouleau/noix/fruits à pépins.

Réaction croisée avec: des pommes, poires, pêches, abricots, cerises, noisettes, noix, amandes, arachides, tomates, carottes, céleri, Mangues, Kiwis, Litchis.

Conseils pour les personnes allergiques au pollen de bouleau:

• Il se peut que vous ne soyez pas allergique à toutes les variétés de pommes. Boskop et Gloster sont moins allergènes que Golden Delicious, Granny Smith ou Jonagold. De nombreux individus supportent bien les pommes pelées, car les allergènes se trouvent pour la plupart juste sous la peau.
• Si vous ne tolérez pas les noisettes, méfiez-vous des biscuits, du chocolat et des produits à base de nougat. Ceux-ci contiennent souvent des noisettes.

Réaction croisée avec le pollen d’armoise

Les personnes allergiques au pollen d'armoise réagissent parfois très fortement à certains aliments, notamment le céleri et les carottes.

Réaction croisée avec: céleri, carottes, fenouil, artichauts, oignon, ail, camomille, poivre, piment, origan, basilic, paprika, piment fort, laurier, moutarde, aneth, persil, coriandre, cumin, anis, graines de tournesol.

Conseils pour les personnes allergiques au pollen d'armoise:

• De nombreuses personnes allergiques au pollen d'armoise peuvent tolérer les carottes cuites.
• Le céleri est souvent présent dans les mélanges d'épices, les sauces et les produits prêts à l'emploi. Lisez attentivement les ingrédients.
• Soyez également vigilant quant au contenu des produits industriels qui contiennent souvent des épices telles que le paprika ou l'origan.

Réaction croisée avec les graminées

Les réactions croisées sont relativement rares chez les personnes allergiques aux pollens de graminées.

Réactions croisées avec : arachides, pomme de terre crue, soja, kiwi, tomate, melon, céréales, persil, thym, curry, légumes secs, menthe poivrée.

Faire diagnostiquer l'allergie par un médecin

Si une allergie au pollen est suspectée, il faut toujours consulter un allergologue pour discuter du traitement ou pour clarifier la situation. Après tout, les allergies au pollen sont souvent liées à des allergies croisées avec certains aliments, et le fait de les connaître peut souvent se traduire par une amélioration de la qualité de vie.

Si vous devez attendre très longtemps un rendez-vous chez le médecin ou si vous voulez en savoir plus rapidement sur la présence d'une allergie pour d'autres raisons, vous trouverez un test d'allergies à utiliser chez vous dans la gamme puravita.ch.

La méthode de détection des allergies de premier choix est généralement le test cutané, appelé « prick test ». Des substances de test contenant des allergènes possibles sont appliquées sur la peau (généralement l'avant-bras). La couche supérieure de la peau est ensuite grattée. En cas d'allergie, des boutons accompagnés de démangeaison sont visibles au plus tard après 10 à 15 minutes.

Les résultats du test cutané peuvent également être vérifiés par un test sanguin. Ce test permet de détecter les anticorps manquants ou existants, mais il est plus complexe et plus coûteux.

Si l'on soupçonne un asthme allergique, un test de la fonction pulmonaire permettra de vérifier la présence d'une bronchoconstriction.

Peut-on prévenir les allergies ?

Le rhume des foins est héréditaire et l'allergie se manifeste généralement dans l'enfance. Néanmoins, la prédisposition héréditaire ne signifie pas nécessairement que les symptômes allergiques se produiront automatiquement. En tant que parents, vous avez également un certain contrôle sur la formation du système immunitaire de vos enfants. Diverses études confirment que l'allaitement exclusif pendant les quatre à six premiers mois constitue une protection optimale contre les allergies.

Par ailleurs, il faut savoir que trop d'hygiène est néfaste. Les enfants doivent être confrontés à la saleté qui contient des bactéries, des champignons et des virus. Il est également significatif que les enfants de la campagne qui grandissent dans une ferme soient beaucoup moins susceptibles de souffrir d'allergies que les enfants de la ville. C'est pourquoi vous devriez vous abstenir d'utiliser des désinfectants à la maison, à moins qu'une personne ne souffre d'une infection virale hautement contagieuse à ce moment-là, et fermer les yeux lorsque votre enfant s’amuse dans la boue.

Toutefois, sur puravita.ch, vous trouverez également un grand choix de produits qui aident à prévenir les allergies au pollen.

Huile de nigelle : Il est important d’en prendre environ 2 mois avant l'apparition des symptômes. La consommation d'huile de nigelle a un effet régulateur sur le système immunitaire, les huiles essentielles ont un effet calmant et anti-inflammatoire. On peut en consommer soit sous forme liquide, soit sous forme de gélules.

Des substances vitales comme le calcium ou la vitamine C peut réduire la libération d'histamine. Cependant, ce que nous absorbons quotidiennement par l'alimentation est trop faible. Il est recommandé de prendre des doses élevées de calcium (1 g par jour) sous forme de comprimé, de comprimé à mâcher ou de boisson. La prise de zinc inhibe également la production d'histamine.

Parmi les sels de Schüssler bien connus, il existe un trio allergène : Calcium phosphoricum n°2, Calcium sulphuricum n°6 et Natrium sulphuricum n°10.

Si vous avez des questions sur leur consommation, vous pouvez bien sûr vous adresser à notre équipe de pharmaciens expérimentés, qui se fera un plaisir de vous conseiller.

Produits pour soulager le rhume des foins sévère

En médecine conventionnelle, les antihistaminiques et/ou la cortisone sont généralement utilisés pour contrer l'inflammation causée par les allergies. Dans le passé, les antihistaminiques avaient le gros inconvénient de provoquer une grande fatigue. Ce n'est plus le cas avec les préparations plus récentes. Ces médicaments sont prescrits individuellement par votre médecin.

Sur puravita.ch, vous trouverez une large gamme de produits contre l'allergie aiguë au pollen et le rhume des foins dans la catégorie allergie & intolérence. En cas de nez qui coule et de crises d'éternuement, les rinçages de narines à l'eau salée sont utiles. Cela permet d’éliminer le pollen, la saleté et les agents pathogènes qui se trouvent sur les muqueuses. En outre, les sprays pour le nez, les pommades nasales, les gouttes nasales et les gouttes ophtalmiques peuvent également apporter un soulagement.

Thérapie naturelle pour l'allergie au pollen

Symptômes graves:

En fonction du type d'allergie et de ses symptômes, une « réhabilitation intestinale » (rétablissement de la flore intestinale normale) peut être nécessaire. Laissez-nous vous  conseiller à ce sujet. De plus, il est important de réguler l'équilibre acido-basique avec une poudre alcaline (par exemple de sananutrin).

Comme décrit dans le point « Peut-on prévenir les allergies », une faiblesse du système immunitaire peut généralement aussi être détectée dans les maladies allergiques. Les préparations maison spécifiques de la droguerie Sonderegger (Guar-Vital Allergies) permet de renforcer le système immunitaire de manière ciblée.

Pour renforcer davantage le système immunitaire affaibli, une thérapie microbiologique combinée spéciale est disponible (il s'agit de remèdes, laissez-nous vous conseiller) :

• ProSymbioflor (2x5-20 gouttes par jour pendant les 3 premiers mois de la cure)
• Symbioflor 1 (2x20 gouttesdu deuxième au cinquième mois de la cure)
• et Symbioflor 2 (2x5-20 gouttesdu quatrième à cinquième mois de la cure)

En cas de troubles graves, il est recommandé de combiner toutes les formes de thérapie. Cette méthode s'est avérée très efficace. Les thérapies conviennent aussi bien aux enfants qu'aux adultes et doivent être effectuées de janvier à juillet.

Symptômes modérés:

Dans ce cas, vous devez commencer la thérapie cinq semaines avant l'apparition des symptômes :

• Chaque jour 1x10 gouttes Sankombi
• Chaque semaine, le lundi 1 gélule Recarcin D6 et le vendredi 1 gélule Utilin D6
• Chaque jour, mélange de vitalité antiallergique (Guar-Vital Allergie)
• 1 x par semaine, Cure Dolisos Pollens 20-30 Globulis

Ils s’agit de spécialités maison ou de remèdes, laissez-nous vous conseiller!

Symptômes légers:

En cas d'allergies légères au pollen, il est recommandé d'utiliser la cure Dolisos Pollens (1x par semaine environ 20-30 globules) en même temps qu'une préparation spéciale de substances vitales (Guar-Vital Allergies). Selon le cas, une combinaison avec Sankombi, Utilin D6 et Recarcin D6 est recommandée. Ils s’agit de spécialités maison ou de remèdes, laissez-nous vous conseiller!

Symptômes intenses:

Dans ce cas, la prise supplémentaire des préparations suivantes peut être utile:

• 3x par jour 4 gouttes Ceres Urtica-Sambucus comp.
• 3-5x par jourquelquesglobulis Globulisan rhum des foins

Ils s’agit de spécialités maison ou de remèdes, laissez-nous vous conseiller!

Réduire les symptômes du rhume des foins grâce à l'hyposensibilisation :

Le principe de l'hyposensibilisation proposée sous forme d'injection ou de vaccination orale fonctionne de la manière suivante : L'organisme est exposé à des doses lentement croissantes de certains allergènes et est censé développer une tolérance au fil du temps. L'hyposensibilisation peut donner de bons résultats, mais le traitement prend plusieurs années.

Aide à l’auto-assistance

Il est pratiquement impossible d'éviter le pollen. Il y a quelques conseils à suivre pour que vous puissiez quand même éprouver du bonheur au printemps :

• Prenez une douche et lavez-vous les cheveux avant d'aller vous coucher pour éliminer le pollen.
• Ne suspendez pas de vêtements de ville portés dans la chambre à coucher.
• Ne faites pas sécher le linge à l'extérieur et ne mettez pas la literie à l'air libre.
• Même si c'est difficile : ne frottez pas vos yeux et votre nez, même si cela vous démange violemment. Il est préférable d'utiliser des gouttes adaptées.
• N'utilisez pas de gouttes nasales décongestionnantes. Un usage régulier provoque d'abord un effet d'accoutumance, puis des lésions de la muqueuse nasale.
• Utilisez un rinçage nasal matin et soir, par exemple le rinçage nasal isotonique Triomer. Cela permet de débarrasser le nez des allergènes et vous aurez moins besoin de médicaments supplémentaires.
• Portez des lunettes de soleil à l'extérieur pour protéger vos yeux du pollen.

Conseils diététiques en cas de rhume des foins

Comme nous le savons déjà, notre corps libère de l'histamine au contact des allergènes. Alors que se passe-t-il lorsque nous mangeons des aliments qui contiennent de l'histamine ? Par exemple, l'histamine est produite pendant le processus de maturation, de fermentation ou d'altération. C'est pourquoi les saucisses, les fromages à longue maturation, le vin rouge, les vins mousseux ou même le vinaigre ont une teneur élevée en histamine.

Néanmoins, une allergie au pollen ne correspond pas à une intolérance à l'histamine. Lors d'une exposition intense au pollen, il est utile et soulageant de limiter la consommation d'aliments contenant de l'histamine. Toutefois, il n'est pas nécessaire de s'abstenir complètement. Vous pouvez trouver une fiche d'information sur le thème des aliments riches en histamine ici.

Conclusion - Ne vous laissez pas abattre

Le rhume des foins ou allergie au pollen peut vraiment gâcher notre humeur printanière. Cependant, vous n'êtes pas démuni, il existe de nombreux conseils d'auto-assistance et des options de traitement qui, nous l'espérons, vous conviendront. Nous nous ferons un plaisir de vous conseiller sur votre traitement individuel!

Sources: Drogerie Sonderegger, vitagate.ch, aha! Centre d'Allergologie Suisse

Auteure: Doris Gapp