Dass unsere Ernährung direkte Auswirkungen auf Umwelt und Klima hat, kann wohl niemand bestreiten. Daher ist es wichtig, dass wir die Ressourcen der Erde und unsere Umwelt auch mit unserer Ernährung schützen. Das funktioniert beispielsweise, indem wir auf ökologische und faire Produktion der Lebensmittel achten und überflüssigen Verpackungsmüll vermeiden. In diesem Blogartikel lesen Sie, wie und was Sie mit Ihrem Ernährungsstil zum Klimaschutz beitragen können.

Auch wenn unser Umweltbewusstsein in den letzten Jahren deutlich zugenommen hat, so ist es immer noch für viele ein völlig selbstverständliches Gut: Wasser. Wir benötigen es zum Kochen, Spülen und Trinken – und über ein Drittel unseres Wassers wird täglich zum Duschen und für die Körperpflege benötigt. Aus diesem Grund sieht sich auch die Kosmetikindustrie in der Pflicht, nachhaltigere Produkte zu entwickeln, um den Wasserverbrauch zu reduzieren. Viele Firmen setzen daher vermehrt auf wasserfreie, feste bzw. wasseroptimierte Kosmetik. Lesen Sie in diesem Beitrag alles über die ressourcenschonende Kosmetik, welche Vorteile sie bietet und ob sie wirklich so ökologisch ist, wie dem Konsumenten versprochen wird.

Ein Sommerhoch, welches das Thermometer auf Temperaturen um die 30 °C ansteigen lässt, sorgt auch dafür, dass es abends nicht mehr richtig abkühlt. Für viele Menschen ist das Einschlafen bei warmen Temperaturen eine Herausforderung: Es ist nur wenige Stunden wirklich dunkel, man schwitzt im Bett und schläft oberflächlich und unruhig. Meistens, wenn man endlich am Wegdämmern ist, stört entweder der Luftzug vom Fenster oder eine Mücke schwirrt ums Gesicht. In diesem Blogartikel lesen Sie, wie Sie auch in heissen Sommernächten cool bleiben.

In den letzten Jahren konnte in der Kosmetikindustrie ein deutlicher Trend in Richtung natürlicher Zutaten, einfache, nicht invasive Herstellung und Verzicht auf Tierleid festgestellt werden. Zertifizierte Naturkosmetik wird daher immer beliebter. Hier sind ausschliesslich mineralische Rohstoffe enthalten, sowie Inhaltsstoffe pflanzlichen oder tierischen Ursprungs. Bei Letzteren ist ausschlaggebend, dass Gesundheit oder Leben der Tiere nicht gefährdet wird. In diesem Blogartikel lesen Sie mehr über die verwendeten Rohstoffe in der Naturkosmetik, welche exotischen Inhaltsstoffe gerade im Trend sind und welche Vorteile Bioskosmetik für unseren Körper bietet.

Während Mückenstiche zwar lästig, aber harmlos sind, können Bienen- oder Wespenstiche zum einen richtig schmerzhaft, zum anderen für Allergiker gefährlich sein. Einen kühlen Kopf bewahren, das Kind beruhigen und richtig handeln ist daher besonders wichtig. Kühlung ist bei den meisten Stichverletzungen die wichtigste Massnahme. Bei Stichen im Gesicht, Mund- und Rachenbereich, Atemnot oder Engegefühl im Hals ist es wichtig, umgehend ärztliche Hilfe zu suchen. Hier lesen Sie, wie Sie Insektenstiche bei Kindern gut behandeln können und welche Massnahmen im Ernstfall wichtig und richtig sind.

Hitzetage belasten unser Kühlsystem: Um im Sommer die konstante Körpertemperatur von rund 37 °C zu halten, arbeitet es auf Hochtouren. Um überschüssige Wärme abzugeben, kommt es zu einer Erweiterung der Blutgefässe. Dadurch sinkt der Blutdruck ab, was zu einer kurzzeitigen Unterversorgung mit Sauerstoff im Gehirn führen kann. Es drohen Kreislaufprobleme. In unserem Blogartikel lesen Sie, wie Sie Kreislaufproblemen bei Hitze am besten vorbeugen können und was Sie tun können, wenn Ihr Kreislauf trotzdem schlapp macht.

Immer wieder hört oder liest man vom positiven Einfluss der Sonneneinstrahlung auf unreine Haut und Akne. Dem gegenüber steht die Tatsache, dass bei manchen Menschen erst durch die Sonne Hautirritationen entstehen – welchen Aussagen kann man nun also trauen? In diesem Blogartikel lesen Sie alles zum Thema unreine Haut, Akne und Sonnencreme, erfahren, dass die UV-Strahlen leider kein Heilmittel für unreine Haut sind und dass Mallorca-Akne nicht nur in Mallorca auftritt.

Jeder fünfte Schweizer kennt inzwischen die lästigen Symptome einer Pollenallergie aus eigener Erfahrung. Die Allergiebeschwerden kennen keine Altersgrenze und sind inzwischen aufgrund von globaler Erwärmung und Schadstoffen in der Umwelt längst nicht mehr nur auf das Frühjahr beschränkt. In diesem Blogartikel lesen Sie mehr zu den Auslösern von Heuschnupfen, wie man den Kontakt zu den Pollen bestmöglich reduziert und warum eine Behandlung der Beschwerden wichtig ist.

Besonders zu Schulanfang ist es wichtig, dass die Energiespeicher der Kinder wieder richtig aufgefüllt sind. Unser Gehirn ist ein enormer "Energiefresser" und verbraucht rund 20 % unserer Energie. Dieser Energiebedarf kann über ein ausgewogenes Frühstück und eine nährstoffreiche Zwischenmahlzeit grösstenteils gedeckt werden. Nicht alle Kinder sind jedoch morgens bereit für eine Mahlzeit, weshalb es häufig zu Mikronährstoffmangelerscheinungen kommt. Diese wirken sich auf Konzentration und Leistung aus. In diesem Blogartikel erfahren Sie, was Kindern dabei hilft, fit für den Schulstart zu werden und zu bleiben!

Während viele Diätformen oft mit strengen Restriktionen einhergehen, stehen beim Intervallfasten die Abstände zwischen den Mahlzeiten im Vordergrund. Das Konzept des Intervallfastens ist nicht nur attraktiv, weil Sie sich nicht bei jeder Mahlzeit mit dem Zählen von Kalorien befassen müssen, sondern ihm werden auch verschiedene gesundheitsfördernde Wirkungen auf den Stoffwechsel zugeschrieben. In diesem Blogartikel stellen wir Ihnen die verschiedenen Methoden des Intervallfastens vor und beleuchten die Vor- und Nachteile.

Auszeit vom Alltag, neue Erfahrungen und Gesprächsstoff – Reisen ist beliebt. Nach den pandemiebedingten Einschränkungen zieht es viele besonders intensiv in die Ferne. Eine gute Vorbereitung sorgt dafür, dass Sie Ihre Ferien unbeschwert geniessen können. In diesem Blogartikel erfahren Sie, zu welchen Impfungen geraten wird, welche Reiseutensilien unverzichtbar sind, und Sie erhalten praktische Tipps gegen Jetlag und andere Reisebeschwerden.

Möglichst lange ein jugendliches und faltenfreies Aussehen zu bewahren steht auf der Wunschliste vieler Menschen ganz oben. Doch was ist der Schlüssel dort hin abseits von den bekannten Faktoren, sich vor UV-Licht zu schützen und Zellgifte wie Nikotin und ein Übermass an Alkohol zu meiden? Im Zusammenhang mit Hautalterung verzögern fällt immer wieder der Begriff Kollagen, er ist auch stets auf einigen Beautyprodukten zu finden. In diesem Blogartikel klären wir, was es mit Kollagen auf sich hat und was es tatsächlich für ein jüngeres Aussehen tun kann.

Sommer, Sonne, Badespass – bald kann man es wieder in vollen Zügen geniessen. Ein Jucken und Brennen im Vaginalbereich kann die Freude daran jedoch rasch trüben. Vaginalinfektionen im Sommer treten häufig auf, sind aber meist gut behandelbar. In diesem Blogartikel erfahren Sie, wie Sie den lästigen Symptomen vorbeugen können und was es zu tun gilt, wenn eine Infektion der Vagina auftritt. Am wichtigsten ist jedoch, die damit verbundenen Schamgefühle abzulegen, da nahezu jede Frau irgendwann im Leben an einer solchen Infektion laboriert und in den wenigsten Fällen mangelnde Hygiene dahintersteckt.

Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der von unserem Körper selbst nicht hergestellt wird. Wir müssen daher darauf achten, ausreichend davon über die Nahrung bzw. als Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen. Magnesium erfüllt eine Vielzahl an Aufgaben in unserem Körper und ist unter anderem am Energiestoffwechsel, sowie der Funktion der Muskeln und der Nerven beteiligt. Ein Mangel macht sich unter anderem durch das Auftreten chronischer Erkrankungen, sowie verminderte Leistungsfähigkeit bemerkbar. Dieser Artikel liefert Ihnen viele nützliche Information rund um Aufgaben und Aufnahme von Magnesium und erläutert auch, dass "viel hilft viel" keine optimale Strategie ist.

Hinter einem Kinesiotape steckt eigentlich nur ein textiles, buntes Klebeband. Die Kunst besteht in der Anbringung, sodass das Pflaster den Stütz- und Bewegungsapparat stabilisiert, ohne in der Beweglichkeit einzuschränken. Entwickelt wurde die Methode 1973 von einem japanischen Chiropraktiker namens Kenzo Kase. Das Kinesiotape findet vor allem in der Sportmedizin Anwendung, aber auch in der Schmerztherapie, Orthopädie oder Neurologie gibt es Varianten des Tapings. Dieser Blogartikel bietet dazu eine praktische Übersicht.

Dem eigentlich aus dem persischen Raum stammenden Bockshornklee wird eine milchbildungsfördernde Wirkung bei stillenden Frauen nachgesagt. Konsumiert wird das Heilkraut in Form von Tee oder Kapseln. Tatsächlich haben türkische Wissenschaftler in einer kleineren Studie bewiesen, dass Bockshornklee zur Förderung der Milchbildung beiträgt und die Ernährungssituation des Säuglings verbessert. Alle Details dazu gibt es in unserem Blogbeitrag.

<p>Endlich ist der Frühling da und Ostern steht vor der Tür - eine perfekte Gelegenheit, um mit Ihren Liebsten zusammenzukommen und einen köstlichen Brunch zu geniessen. Um diesen besonderen Anlass zu feiern, möchten wir Ihnen drei unvergessliche Rezepte vorstellen: ein saftiger Rüebli Kuchen, süsse Zopfhasen und ein klassischer Osterkuchen. Mit diesen Leckereien wird das Osterfest ganz besonders lecker.</p>

Seit dem Ausbruch der Corona-Pandemie wurde unser Bewusstsein für Keimfreiheit und Sauberkeit deutlich geschärft. Nicht überall sind die gleichen Massnahmen notwendig, für entsprechende Wirksamkeit ist es jedoch wichtig, dass die richtigen Mittel entsprechend verwendet werden. Dieser Blogartikel informiert Sie darüber, wann und wo welche Massnahmen zur Flächendesinfektion sinnvoll sind und was richtig desinfizieren bedeutet.

Wenn man bedenkt, wie vielseitig, wohlschmeckend und gesund Molke ist, kann man sich kaum vorstellen, dass es sich dabei eigentlich nur um ein Nebenprodukt der Käseherstellung handelt. Während Molke schon seit langer Zeit bis heute noch als Tierfutter verwendet wird, war sie parallel aber schon bei den alten Griechen und Römern als Schönheits- und Heilmittel bekannt. Da gesunde Ernährung und Heilmittel von früher jedoch wieder viel mehr Bedeutung für unser Leben haben, erlebt auch die Molke eine Art Renaissance. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie alle wichtigen Basics über die Molke, wie vielseitig sie ist und was sie so gesund macht.

Die Diagnose- und Therapieverfahren der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) haben in Europa bereits einen grossen Bekanntheitsgrad. Weniger trifft das auf das Heilsystem der traditionellen tibetischen Medizin (TTM) zu. Die über 3000 Jahre alte Volksheilkunde Tibets hat es jedoch definitiv verdient, dass man sich genauer mit den verschiedenen Bereichen auseinandersetzt. Neben pflanzlichen Präparaten und Ernährung spielt auch die Konstitutionslehre, sowie die richtige Geisteshaltung eine wichtige Rolle für die Heilung. In diesem Blogartikel bringen wir Ihnen die interessanten Ansätze der tibetischen Medizin näher.