Régime & nutrition

<p>Le régime alimentaire Low Carb. De quoi s’agit-il exactement? Que mange-t-on lorsque l'on suit ce régime? Que ne mange-t-on pas? Et surtout : pourquoi? Devrais-je également suivre un régime Low Carb? Assez de questions, passons aux réponses!</p>

<p>Le meilleur remède contre l'hyperacidité est un régime alcalin. En principe, il n'est pas nécessaire de se passer de quoi que ce soit, il suffit de faire preuve de modération. Vous avez peut-être lu dans un précédent article de blog à quel point un équilibre acide-base est important pour notre corps. En bref, un équilibre acide-base est la clé pour se sentir en bonne santé et plein de vitalité.</p>

<p>Être en bonne santé, équilibré et efficace - qui ne le souhaite pas ? Beaucoup de tout cela peut devenir réalité avec un bon équilibre acide-base. En effet, celui-ci contrôle les processus métaboliques vitaux de notre corps et est déterminé par la valeur du pH du sang. Lorsque le rapport acide-base est en équilibre, cette valeur se situe dans la partie alcaline à 7,4. Pour qu'un équilibre soit maintenu, l'interaction de la respiration, de la digestion, de la circulation et de la production d'hormones est nécessaire.</p>

<p>Si vous souhaitez obtenir des résultats durables et visibles dans le sport, cela passe par 3 éléments: l'entraînement, la régénération et la nutrition. De nombreux athlètes de loisirs et d'endurance commettent l'erreur de se fier exclusivement à leur entraînement. Cependant, pour les processus de construction musculaire et l'augmentation de l'activité métabolique, le corps a besoin de nutriments sous forme de glucides, de graisses, de protéines, de minéraux et de vitamines. Néanmoins, cela ne signifie pas que le repas d'un athlète doit être composé de graisses et de suppléments. Vous trouverez chez nous des conseils pour une alimentation sportive équilibrée!</p>