Auszeit vom Alltag, neue Erfahrungen und Gesprächsstoff – Reisen ist beliebt. Nach den pandemiebedingten Einschränkungen zieht es viele besonders intensiv in die Ferne. Eine gute Vorbereitung sorgt dafür, dass Sie Ihre Ferien unbeschwert geniessen können. In diesem Blogartikel erfahren Sie, zu welchen Impfungen geraten wird, welche Reiseutensilien unverzichtbar sind, und Sie erhalten praktische Tipps gegen Jetlag und andere Reisebeschwerden.

Möglichst lange ein jugendliches und faltenfreies Aussehen zu bewahren steht auf der Wunschliste vieler Menschen ganz oben. Doch was ist der Schlüssel dort hin abseits von den bekannten Faktoren, sich vor UV-Licht zu schützen und Zellgifte wie Nikotin und ein Übermass an Alkohol zu meiden? Im Zusammenhang mit Hautalterung verzögern fällt immer wieder der Begriff Kollagen, er ist auch stets auf einigen Beautyprodukten zu finden. In diesem Blogartikel klären wir, was es mit Kollagen auf sich hat und was es tatsächlich für ein jüngeres Aussehen tun kann.

Sommer, Sonne, Badespass – bald kann man es wieder in vollen Zügen geniessen. Ein Jucken und Brennen im Vaginalbereich kann die Freude daran jedoch rasch trüben. Vaginalinfektionen im Sommer treten häufig auf, sind aber meist gut behandelbar. In diesem Blogartikel erfahren Sie, wie Sie den lästigen Symptomen vorbeugen können und was es zu tun gilt, wenn eine Infektion der Vagina auftritt. Am wichtigsten ist jedoch, die damit verbundenen Schamgefühle abzulegen, da nahezu jede Frau irgendwann im Leben an einer solchen Infektion laboriert und in den wenigsten Fällen mangelnde Hygiene dahintersteckt.

Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der von unserem Körper selbst nicht hergestellt wird. Wir müssen daher darauf achten, ausreichend davon über die Nahrung bzw. als Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen. Magnesium erfüllt eine Vielzahl an Aufgaben in unserem Körper und ist unter anderem am Energiestoffwechsel, sowie der Funktion der Muskeln und der Nerven beteiligt. Ein Mangel macht sich unter anderem durch das Auftreten chronischer Erkrankungen, sowie verminderte Leistungsfähigkeit bemerkbar. Dieser Artikel liefert Ihnen viele nützliche Information rund um Aufgaben und Aufnahme von Magnesium und erläutert auch, dass "viel hilft viel" keine optimale Strategie ist.

Hinter einem Kinesiotape steckt eigentlich nur ein textiles, buntes Klebeband. Die Kunst besteht in der Anbringung, sodass das Pflaster den Stütz- und Bewegungsapparat stabilisiert, ohne in der Beweglichkeit einzuschränken. Entwickelt wurde die Methode 1973 von einem japanischen Chiropraktiker namens Kenzo Kase. Das Kinesiotape findet vor allem in der Sportmedizin Anwendung, aber auch in der Schmerztherapie, Orthopädie oder Neurologie gibt es Varianten des Tapings. Dieser Blogartikel bietet dazu eine praktische Übersicht.

Dem eigentlich aus dem persischen Raum stammenden Bockshornklee wird eine milchbildungsfördernde Wirkung bei stillenden Frauen nachgesagt. Konsumiert wird das Heilkraut in Form von Tee oder Kapseln. Tatsächlich haben türkische Wissenschaftler in einer kleineren Studie bewiesen, dass Bockshornklee zur Förderung der Milchbildung beiträgt und die Ernährungssituation des Säuglings verbessert. Alle Details dazu gibt es in unserem Blogbeitrag.

<p>Endlich ist der Frühling da und Ostern steht vor der Tür - eine perfekte Gelegenheit, um mit Ihren Liebsten zusammenzukommen und einen köstlichen Brunch zu geniessen. Um diesen besonderen Anlass zu feiern, möchten wir Ihnen drei unvergessliche Rezepte vorstellen: ein saftiger Rüebli Kuchen, süsse Zopfhasen und ein klassischer Osterkuchen. Mit diesen Leckereien wird das Osterfest ganz besonders lecker.</p>

Seit dem Ausbruch der Corona-Pandemie wurde unser Bewusstsein für Keimfreiheit und Sauberkeit deutlich geschärft. Nicht überall sind die gleichen Massnahmen notwendig, für entsprechende Wirksamkeit ist es jedoch wichtig, dass die richtigen Mittel entsprechend verwendet werden. Dieser Blogartikel informiert Sie darüber, wann und wo welche Massnahmen zur Flächendesinfektion sinnvoll sind und was richtig desinfizieren bedeutet.

Wenn man bedenkt, wie vielseitig, wohlschmeckend und gesund Molke ist, kann man sich kaum vorstellen, dass es sich dabei eigentlich nur um ein Nebenprodukt der Käseherstellung handelt. Während Molke schon seit langer Zeit bis heute noch als Tierfutter verwendet wird, war sie parallel aber schon bei den alten Griechen und Römern als Schönheits- und Heilmittel bekannt. Da gesunde Ernährung und Heilmittel von früher jedoch wieder viel mehr Bedeutung für unser Leben haben, erlebt auch die Molke eine Art Renaissance. In diesem Blogbeitrag erfahren Sie alle wichtigen Basics über die Molke, wie vielseitig sie ist und was sie so gesund macht.

Die Diagnose- und Therapieverfahren der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) haben in Europa bereits einen grossen Bekanntheitsgrad. Weniger trifft das auf das Heilsystem der traditionellen tibetischen Medizin (TTM) zu. Die über 3000 Jahre alte Volksheilkunde Tibets hat es jedoch definitiv verdient, dass man sich genauer mit den verschiedenen Bereichen auseinandersetzt. Neben pflanzlichen Präparaten und Ernährung spielt auch die Konstitutionslehre, sowie die richtige Geisteshaltung eine wichtige Rolle für die Heilung. In diesem Blogartikel bringen wir Ihnen die interessanten Ansätze der tibetischen Medizin näher.