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Mineralstoffe & Spurenelemente

Mineralstoffe & Spurenelemente sind für den menschlichen Körper lebensnotwendig und werden hauptsächlich über die Nahrung aufgenommen, da der Körper sie nicht selbst bilden kann. Die Funktionen, die Mineralstoffe & Spurenelemente dabei erfüllen müssen, sind äusserst vielfältig. Werden dem Körper Mineralstoffe & Spurenelemente nicht in ausreichender Menge zugeführt, kann es langfristig zu den unterschiedlichsten Mangelerscheinungen kommen. In diesem Fall hilft nur eine langfristige Ernährungsumstellung. Zusätzlich können Mineralstoffe & Spurenelemente Produkte helfen, den Mangel schneller wieder auszugleichen.

Mineralstoffe und Spurenelemente – was sie im Körper bewirken

Mineralstoffe und Spurenelemente sind wichtig für den Stoffwechsel, aber auch für den Aufbau und Erhalt von Knochen und Zähnen sowie für viele weitere wichtige Funktionen. Da sie vom Körper nicht selbst gebildet werden können und auch die Speicherkapazität beschränkt ist, ist eine ausgewogene Ernährung die Voraussetzung für eine ausreichende Versorgung mit Mineralstoffen und Spurenelementen.

Verschiedene Krankheiten, aber auch hohe Belastungen durch Leistungssport oder Schwangerschaft sorgen jedoch häufiger dafür, dass die mit der Nahrung aufgenommene Menge nicht ausreicht – mit der Folge, an verschiedenen Mangelsymptomen zu leiden. Ausgleichen lässt sich ein Mangel in der Regel sehr einfach durch Mineralstoffe und Spurenelemente Produkte, die ergänzend zur täglichen Ernährung eingenommen werden.

Wichtige Mineralstoffe und Spurenelemente

Calcium, Magnesium aber auch Natrium, Chlorid und Phosphor sind typische Mineralstoffe, die für den menschlichen Stoffwechsel sowie für zahlreiche andere wichtige Vorgänge im Körper benötigt werden. Wichtig für den Knochenaufbau sowie für den Aufbau von Zähnen ist vor allem der Mineralstoff Calcium. Von den Mineralstoffen müssen meist mehrere Milligramm pro Tag aufgenommen werden, wohingegen die täglich empfohlene Menge zur Aufnahme von Spurenelementen oft im Mikrogrammbereich liegt.

Typische Vertreter der Spurenelemente sind zum Beispiel Jod, Fluorid, Kupfer, Mangan, Selen, Chrom oder Molybdän. Jod benötigt der Körper für die Produktion von Schilddrüsenhormonen. Mangan sorgt für eine gute Wundheilung und spielt auch in der Blutgerinnung sowie bei der Knochenentwicklung eine wichtige Rolle. Chrom ist wichtig für die Wirksamkeit von Insulin im Körper, das den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen beeinflusst.

Mangel mit Mineralstoffe und Spurenelemente Produkten bekämpfen

Ein Mangel an Mineralstoffen und Spurenelementen lässt sich oft nicht ganz einfach erkennen. Denn ob man wirklich mit der Ernährung alle wichtigen Elemente aufnimmt, lässt sich nur schwer kontrollieren. Oft treten Symptome erst dann auf, wenn der Mangel schon recht ausgeprägt ist. Die Symptome lassen sich zudem oft schwer deuten, da es verschiedene Ursachen dafür geben kann. Sind aber die Symptome eindeutig einem bestimmten Mangel zuzuordnen, können Mineralstoffe und Spurenelemente Produkte dem Körper helfen, den Mangel wieder auszugleichen.

Eindeutig feststellbar ist ein Mangel durch ein Bluttest. Deshalb sollte man sich an einen Arzt wenden, wenn man an sich verschiedene Symptome feststellt, die eventuell durch einen Mangel an Mineralstoffen und Spurenelementen verursacht werden.

Am häufigsten diagnostiziert und behandelt werden folgende Mängel an Mineralstoffen und Spurenelementen:

  • Jodmangel
  • Eisenmangel
  • Calciummangel
  • Magnesiummangel
  • Zinkmangel

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